夏天来了，如果在外吃东西很有可能会迟到不洁的食物，或者因为天气热，为了降温很多人选择冰冷的饮料，这样都会刺激到我们的肠胃从而导致腹泻，当然腹泻的原因也是多种多样的，每个人的情况也是各种各样的，今天我们就来介绍下腹泻发生的几种原因和如果出现腹泻自己应该如何护理，希望我们的讲解能够对大家有所帮助，让大家拥有健康的肠道。
出现腹泻的原因：
1、饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，容易引起腹泻。
2、不良刺激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。
3、水土不服：当人离开原本熟悉的环境到了远方，人体容易受到新环境的水质及饮食结构的影响，从而影响肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，出现腹胀、腹泻等症状。
4、肠道疾病：如细菌感染、病毒感染、肠炎等原因都可能引起腹泻。
护理方法：
1、出现腹泻后，要及时到医院就诊，并留置粪便标本送医院化验检查，以查明腹泻原因。如果腹泻伴有发热、重度失水的，应及时补充水份，住院进行治疗。
2、腹泻病人应注意饮食的配合。总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应该禁食一天。病情较轻者可以吃流汁、半流汁食物，如米汤、稀饭、面条，逐渐过渡到正常饮食。
3、病人在治疗期间要多喝水，最好是喝淡盐水、果汁，以防止病人由于腹泻出现脱水现象。有脱水表现的，可以口服糖盐水，具体配方是8啤酒瓶盖糖(即40克)，1啤酒瓶盖盐(即3.5克)，混合加入2啤酒瓶的白开水(即1000毫升)混合溶解。如果病人由于腹泻出现了皮肤发皱、缺乏弹性、眼窝下陷等症状，要考虑送医院注射葡萄糖。
4、腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。另外要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重。
5、对腹泻频繁的病人要注意肛门护理，便后应先用吸水性强的软纸擦试，再用热毛巾试干净。如病人肛门发红，可涂少量软膏类抗菌素。另外，要搞好家居卫生，管好病人的粪便，不吃不干净的瓜果、蔬菜和腐败变质的食物;注意个人卫生，饭前便后洗手，对病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病的传播和流行。
今天我们详细介绍了腹泻发生的原因，多少因为饮食不当和其他外界刺激，也有可能是肠道疾病引起的，总之我们日常生活应该养成良好的饮食习惯，不要吃过于刺激的的食物，养成良好的肠道环境，这样也能避免腹泻的产生。出现腹泻之后也要即使的护理，出现严重腹泻的时候要及时就医。
出现腹泻的原因：
1、饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，容易引起腹泻。
2、不良刺激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。
3、水土不服：当人离开原本熟悉的环境到了远方，人体容易受到新环境的水质及饮食结构的影响，从而影响肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，出现腹胀、腹泻等症状。
4、肠道疾病：如细菌感染、病毒感染、肠炎等原因都可能引起腹泻。
护理方法：
1、出现腹泻后，要及时到医院就诊，并留置粪便标本送医院化验检查，以查明腹泻原因。如果腹泻伴有发热、重度失水的，应及时补充水份，住院进行治疗。
2、腹泻病人应注意饮食的配合。总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应该禁食一天。病情较轻者可以吃流汁、半流汁食物，如米汤、稀饭、面条，逐渐过渡到正常饮食。
3、病人在治疗期间要多喝水，最好是喝淡盐水、果汁，以防止病人由于腹泻出现脱水现象。有脱水表现的，可以口服糖盐水，具体配方是8啤酒瓶盖糖(即40克)，1啤酒瓶盖盐(即3.5克)，混合加入2啤酒瓶的白开水(即1000毫升)混合溶解。如果病人由于腹泻出现了皮肤发皱、缺乏弹性、眼窝下陷等症状，要考虑送医院注射葡萄糖。
4、腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。另外要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重。
5、对腹泻频繁的病人要注意肛门护理，便后应先用吸水性强的软纸擦试，再用热毛巾试干净。如病人肛门发红，可涂少量软膏类抗菌素。另外，要搞好家居卫生，管好病人的粪便，不吃不干净的瓜果、蔬菜和腐败变质的食物;注意个人卫生，饭前便后洗手，对病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病的传播和流行。
今天我们详细介绍了腹泻发生的原因，多少因为饮食不当和其他外界刺激，也有可能是肠道疾病引起的，总之我们日常生活应该养成良好的饮食习惯，不要吃过于刺激的的食物，养成良好的肠道环境，这样也能避免腹泻的产生。出现腹泻之后也要即使的护理，出现严重腹泻的时候要及时就医。