[回答] 一，仰卧位，可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。 二，侧卧位时应将双宽双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是这种睡姿，可以消除腰部的后身，避免或减轻腰痛，患者还应当注意： 1、要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，睡眠的时候采取侧卧屈膝姿势，会感到比较舒适； 2、注意腰间的保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部肌肉的保护。

[回答] 腰间盘突出是一种不良影响非常大的病症，当在身患这类病症的情况下，大伙儿一定要高度重视起來尽早的开展医

[回答] 腰椎间盘突出，给很多患者带来了比较大的影响和伤害，对工作对生活都是不利的，同时患者在休息睡觉的时候，

[回答] 人的一生中睡觉时间大概占了三分之一，因而睡眠质量针对我们是很重要的。尤其是针对腰间盘突显症的病人而言

[回答] 正常人的睡眠有侧卧位、仰卧位和俯卧位三种方式。如果是腰椎间盘突出的病人，仰卧位时对于脊柱的压力是最大的，所以经常仰卧位睡可能会导致腰椎间盘突出疾病症状的加重或者引发症状。如果有腰椎间盘突出并且伴有腰椎滑脱的病人，俯卧位睡觉也是不利的，有可能会导致腰椎滑脱症状的重。所以如果患有腰椎间盘突出的病人，最佳睡姿是侧卧位睡，这样对于脊柱压力是最小的。

[回答] 人在睡觉的都有自己喜欢的姿势，找到自己休息时最舒服的状态，才能有好的睡眠质量。有腰椎间盘突出的患者不

[回答] 怀孕后，孕妇的一言一行甚至都会对肚子里的宝宝产生影响，就连睡觉这件小事儿，都马虎不得。到了孕晚期，准

[回答] 新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，一般情况下宝宝最好不要用俯卧姿势，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行， 一，仰卧。仰卧利于宝宝的面部五官发育端正匀称，可以使肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫，还可以让父母直接观察到宝宝睡觉的脸部情况，但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊进入中耳内而诱发中耳炎，正确的做法是喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立的靠在你的肩上并轻拍他的后背直到宝宝打出气嗝，然后再让他采取侧卧的睡姿。 二，侧卧。侧卧有左侧卧和右侧卧，对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生，缺点是对于短胳膊短腿儿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持，另外，长期朝同一个方向侧睡可能会使人头部及脸部左右形状产生大小不对称。 三，俯卧。有利于头部面部轮廓的塑性，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，形成窒息的危险，且该睡姿是导致宝宝猝死综合症最主要的原因。 除了俯卧姿势最不提倡，其余两种姿势有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换姿势避免头型不正。

[回答] 睡觉最好能够采用仰卧位，睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话，为了更好地保持呼吸，头颈部位往往需要进行侧弯，长时间容易造成颈椎韧带的慢性劳损，采用仰卧位这种情况就可以避免，而且也不需要担心睡着之后，颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。 颈椎病患者在侧卧的时候，最好能够保持左右膝关节微屈位置，因为脊柱受到床垫的影响会出现弯曲，所以脊柱病不宜长时间采用。脊柱长时间侧弯会发展成为脊椎病，最好的办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主，侧卧为辅，避免长时间保持一个姿势，还要进行左右交替活动。睡觉时候除了要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部、枕头之间的间隙，如果枕头不合适，睡觉时候头部、颈部处于悬空状态，很容易造成颈部的慢性损伤，久而久之发展成为颈椎病。

[回答] 我们知道宝宝来到世界上是让很多家庭都觉得特别高兴的事情，但是随着宝宝的来临也会让很多家庭面临着照顾宝