有很多的人缺少维生素，那么就造成了自己眼睛的视力下降，而且对眼睛的健康就构成了严重的伤害，所以很多眼睛出现问题的一些朋友，想全面了解一下维生素家族当中哪种维生素对眼睛好，下面就作了具体的介绍，所以你可以全面的进行了解。
人们常说，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的双眼，是每一个人都渴望的事情，一双明亮的眼眸也体现着一个人的精神状态。但是，现代人因为生活和工作等原因需要经常熬夜。看电视、玩电脑、配戴隐形眼镜……等等诸多的原因，再加上我们现在生活的环境当中又有空气污染、空调系统影响室内湿度，辐射等问题时刻都在威胁着双眼的健康，如果平常再不注意加以保护的话，久而久之，我们的双眼就会慢慢失去往是的光彩
造成视力下降的原因有很多，比如屈光不正可以导致影像不能正确的集中在视网膜上，形成近视、远视或散光，另外还有水晶体、视网膜、角膜等的病变，也会造成视觉影像不清晰，使视力下降。这些原因暂且不在我们今天的讨论范围，今天我们想和大家说的是什么维生素对眼睛好这个话题
眼睛做为人体最精密的器官，对营养素的需求自然也少不了，而维生素做为人体必须的维生素，当然眼睛也不能缺少。
那么什么维生素对眼睛好呢?
维生素A是维持视觉正常的守护神，讨论什么维生素对眼睛好这个话题，维生素A应当首当其冲，如果说眼睛是一台照相机的话，视网膜就是底片，而维生素A就好比是底片上的感光材料，缺乏感光材料，底片就没有办法显影，维生素A缺乏，视觉就没有办法正常呈现，因此我们可以看出维生素A对维持正常视觉，保护眼睛具有相当重要的作用。
刚才说了维生素A对视力的影响，那么还有什么维生素对眼睛好呢?其实对于保护眼睛来说，维生素A、B、C、D一样都不能少。维生素A素有“眼睛维生素”的称号，它是构成人眼视觉细胞感光器中能感应弱光的一种物质，一旦缺乏的话，人就无法在弱光环境下看到东西，就是所谓的“夜盲症”。维生素a的生理功能中还有重要的一条，就是他可以维持上皮组织健康的功能，并可以影响泪液与黏液的正常分泌，所以，缺少维生素A的话，还会使眼睛干涩，严重者会引发干眼症。由此可知维生素A对眼睛而言是多么的重要。所以，眼睛的健康绝对少不了它。
而维生素C，维生素B族和维生素D也都与眼睛保健有关，维生素C是人体胶原合成的必须营养素，也是构成眼球水晶体的重要物质，如果缺乏维生素C，就会使水晶体浑浊，导致白内障。维生素B1可以营养视神经，摄取不足的话容易造成眼睛疲劳、水肿、视力减退等问题。维生素B2具有维护视网膜和角膜正常代谢的功能，缺乏时眼睛容易产生流泪、发红、角膜发炎等症状。维生素D有促进钙质吸收的功能，缺乏维生素D和钙，会造成角膜及巩膜的水肿和软化，导致儿童高度近视，先天性带状白内障、角膜溃疡等疾病发生。
以上就详细介绍了哪种维生素对眼睛好，相信通过以上的了解，也了解了维生素A对眼睛的好处，所以对于很多的人，当你的眼睛出现了问题以后，可以全面了解以上的介绍，了解一些对眼睛好的维生素，然后通过补充，让自己的眼睛视力更好。
人们常说，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的双眼，是每一个人都渴望的事情，一双明亮的眼眸也体现着一个人的精神状态。但是，现代人因为生活和工作等原因需要经常熬夜。看电视、玩电脑、配戴隐形眼镜……等等诸多的原因，再加上我们现在生活的环境当中又有空气污染、空调系统影响室内湿度，辐射等问题时刻都在威胁着双眼的健康，如果平常再不注意加以保护的话，久而久之，我们的双眼就会慢慢失去往是的光彩
造成视力下降的原因有很多，比如屈光不正可以导致影像不能正确的集中在视网膜上，形成近视、远视或散光，另外还有水晶体、视网膜、角膜等的病变，也会造成视觉影像不清晰，使视力下降。这些原因暂且不在我们今天的讨论范围，今天我们想和大家说的是什么维生素对眼睛好这个话题
眼睛做为人体最精密的器官，对营养素的需求自然也少不了，而维生素做为人体必须的维生素，当然眼睛也不能缺少。
那么什么维生素对眼睛好呢?
维生素A是维持视觉正常的守护神，讨论什么维生素对眼睛好这个话题，维生素A应当首当其冲，如果说眼睛是一台照相机的话，视网膜就是底片，而维生素A就好比是底片上的感光材料，缺乏感光材料，底片就没有办法显影，维生素A缺乏，视觉就没有办法正常呈现，因此我们可以看出维生素A对维持正常视觉，保护眼睛具有相当重要的作用。
刚才说了维生素A对视力的影响，那么还有什么维生素对眼睛好呢?其实对于保护眼睛来说，维生素A、B、C、D一样都不能少。维生素A素有“眼睛维生素”的称号，它是构成人眼视觉细胞感光器中能感应弱光的一种物质，一旦缺乏的话，人就无法在弱光环境下看到东西，就是所谓的“夜盲症”。维生素a的生理功能中还有重要的一条，就是他可以维持上皮组织健康的功能，并可以影响泪液与黏液的正常分泌，所以，缺少维生素A的话，还会使眼睛干涩，严重者会引发干眼症。由此可知维生素A对眼睛而言是多么的重要。所以，眼睛的健康绝对少不了它。
而维生素C，维生素B族和维生素D也都与眼睛保健有关，维生素C是人体胶原合成的必须营养素，也是构成眼球水晶体的重要物质，如果缺乏维生素C，就会使水晶体浑浊，导致白内障。维生素B1可以营养视神经，摄取不足的话容易造成眼睛疲劳、水肿、视力减退等问题。维生素B2具有维护视网膜和角膜正常代谢的功能，缺乏时眼睛容易产生流泪、发红、角膜发炎等症状。维生素D有促进钙质吸收的功能，缺乏维生素D和钙，会造成角膜及巩膜的水肿和软化，导致儿童高度近视，先天性带状白内障、角膜溃疡等疾病发生。
以上就详细介绍了哪种维生素对眼睛好，相信通过以上的了解，也了解了维生素A对眼睛的好处，所以对于很多的人，当你的眼睛出现了问题以后，可以全面了解以上的介绍，了解一些对眼睛好的维生素，然后通过补充，让自己的眼睛视力更好。