维生素是大家近几年都很关注的一个热点话题，维生素的不均衡很容易导致人体呈现一种亚健康的状态，维生素b2作为一个大家不怎么提及的维生素也是很重要的，今天就和一起来看看缺乏维生素b2会有哪些症状以及该怎么补充吧。
维生素B2缺乏的突出特点是各种炎症,如阴囊炎、舌炎、唇炎和口角炎。另外还有皮肤及眼的症状。患阴囊炎者除阴囊皮肤渗液、糜烂、脱屑、结痂、皲裂外,尚有浸润、增厚及皱褶等变化。舌炎初发为舌色紫红、舌裂、舌乳头肥大,后有不规则的侵蚀,常见于两侧舌缘,舌部疼痛,如果咽部黏膜也发炎,则有咽痛唇炎的表现为初期唇黏膜水肿,严重时可有唇黏膜萎缩。口角炎的表现是,口角湿白裂开,出血、结痂。维生素B2缺乏可表现为脂溢性皮炎,常发生于皮脂腺分泌旺盛之处,如鼻唇沟、胸部及身体各皱褶处,初为皮脂增多,皮肤有轻度红斑,继之有丝状赘疣或裂纹发生,眼睛(眼睛产品)受害者视力模糊、羞明、流泪、视力疲劳、角膜充血及眼睑炎、眼部灼痛,并能影响夜间视力。
动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带紫菜中含维生素B2较多。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多,西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等水果也是不错的选择。
以上就是缺乏维生素b2的症状和应该怎么补充，补充维生素确实很重要，但是大家也要适当的进补,知道自己缺什么就补什么不能盲目的补充维生素，维生素过量也会影响人的身体健康。
维生素B2缺乏的突出特点是各种炎症,如阴囊炎、舌炎、唇炎和口角炎。另外还有皮肤及眼的症状。患阴囊炎者除阴囊皮肤渗液、糜烂、脱屑、结痂、皲裂外,尚有浸润、增厚及皱褶等变化。舌炎初发为舌色紫红、舌裂、舌乳头肥大,后有不规则的侵蚀,常见于两侧舌缘,舌部疼痛,如果咽部黏膜也发炎,则有咽痛唇炎的表现为初期唇黏膜水肿,严重时可有唇黏膜萎缩。口角炎的表现是,口角湿白裂开,出血、结痂。维生素B2缺乏可表现为脂溢性皮炎,常发生于皮脂腺分泌旺盛之处,如鼻唇沟、胸部及身体各皱褶处,初为皮脂增多,皮肤有轻度红斑,继之有丝状赘疣或裂纹发生,眼睛(眼睛产品)受害者视力模糊、羞明、流泪、视力疲劳、角膜充血及眼睑炎、眼部灼痛,并能影响夜间视力。
动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带紫菜中含维生素B2较多。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多,西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等水果也是不错的选择。
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