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孕妇喝豆浆有什么好处
2020年07月02日
相信很多孕妇在怀孕的时候都喝过豆浆,也都听人家说过孕妇喝豆浆好,但是喝豆浆有什么好处呢,一问基本上没有几个人能说出来的,其实在怀孕期间应该尽量了解每种实物能带给我们什么营养,这样我们在平时饮食的时候才能做到营养搭配均衡。今天我们就一起来了解一下孕妇喝豆浆有什么好处。
孕妇喝豆浆的好处1:可以预防贫血
豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素,孕妈多喝豆浆,豆浆中的铁质被充分吸收之后,可以有效预防和缓解贫血症状。
孕妇喝豆浆的好处2:可以降低胆固醇
豆浆中含有丰富的大豆蛋白,这种植物蛋白质不含胆固醇,另外,豆浆中还含有丰富的钙镁元素,可以加强心血管功能。所以,孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量,有效预防心血管疾病。
孕妇喝豆浆的好处3:可以促进胎儿脑部发育
孕妈每天喝点豆浆,豆浆中的蛋白质被母体吸收之后,通过胎盘输送给胎儿,胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。
孕妇喝豆浆的好处4:可以平衡母体激素
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量,起到有效的平衡母体激素水平的作用。
孕妇喝豆浆的好处5:可以改善皮肤
豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素,而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果,孕妈每天喝一点豆浆,不仅可以预防皱纹的效果,还能有效美白肌肤。
孕妇喝豆浆的好处6:可以预防高血压
豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁),孕妈经常喝豆浆,可以有效控制母体的钠含量,预防和治疗妊娠高血压。
现在我们就了解了孕妇喝豆浆有什么好处,别人在问的时候我们也可以说出个所以然了,但是孕妈妈喝豆浆也要记得一点,不要空腹喝,空腹喝母体吸收不到什么营养,喝豆浆之前先吃一点东西,这样能更好的吸收豆浆里的营养。而且豆浆打好了就喝新鲜的,千万别用保温瓶保温,要不然会滋生很多细菌的。
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女人喝豆浆有什么好处
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[回答] 1.有利于美白肌肤:豆浆具有美白作用,而且如果中老年妇女饮用豆浆,可调节内分泌,有效缓解更年期综合症;青年女性饮用豆浆,有利于美白皮肤,使皮肤白皙光滑,而且女性经常喝豆浆还可减少皱纹。 2.有利于保湿润肤:经常喝豆浆有利于改善皮肤干燥、起皮、瘙痒等问题,每天一杯豆浆,有利于保持皮肤水润状态。 3.有利于强身健体:女人经常喝豆浆,可有效抗衰老,还可预防糖尿病、高血压、冠心病等疾病,达到强身健体,延年益寿的作用。
多喝豆浆有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 豆浆是将大豆加水泡胀后打磨过滤煮沸做成,含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、铁、钙等矿物质,具有滋阴润燥、消热防暑、生津解渴、驱寒暖胃、滋养进补等功效。 1.因其富含蛋白质,有强身健体,增强体质功效。 2.富含豆固醇,钾、镁、钙,能抗钠补钾,保护心脑血管,补充心肌营养,降低胆固醇,促进血液循环,有防治高血压和冠心病的功效。 3.富含VC、VE和硒,防治细胞老化,尤其脑细胞,能预防老年痴呆。 4.富含天然植物雌激素,有效调节女性内分泌系统,延缓衰老,有美容养颜功效。
孕妇喝豆浆的好处
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
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[回答] 豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素B族、烟酸、粗纤维、钙、铁等矿物质及丰富的磷脂,此外豆浆在体内可以转化为雌激素,对胎儿发育也是好的。适量饮用豆浆可以预防孕妇贫血、降低胆固醇,减少妊娠期高血压的发生几率,还可以加强母体营养。尤其是对牛奶过敏或不耐受的孕妇,喝豆浆的意义更大。但豆浆每天摄入量不宜超过500毫升,否则容易引起胃肠道胀气,引起不适反应。
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[回答] 豆浆营养丰富,含有大量的水溶性纤维,能有效阻止体内糖分的过量吸收,可以起到预防糖尿病的作用。(注意:糖尿病患者喝豆浆时不要加白糖)豆浆所含的豆固醇、钾、镁均是有效抗钠盐吸收的物质,能有效控制钠盐的数量,可以防治高血压。豆浆中所含的卵磷脂、大豆蛋白等营养物质,能有效减少面部青春痘,暗疮的生长。豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋,改善心肌营养,促进血液循环,有效降低冠心病的复发率。
已经到底了