能长高是很多青少年的愿望，而青少年的任务之一可以说就是长高了吧。说到长高，很多人，包括青少年的父母在内都会想到用补钙的方法来帮助孩子长高吧。可是，也有人提出疑问了，因为也有人从小就开始补钙，可是最后还是不怎么高。那么，青少年补钙，真的能帮助长高吗?我们一起来看看。
如果是缺钙当然可以长高了如果不需要钙的补充那也无害就当多摄取一些能量了不过一般的钙片不一定是惯长高的应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药。
对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。
碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。
补钙的同时要注意：1、多晒太阳;2、适量运动。最重要的一点是：不能补过了。补过了的话，孩子骨骼会过早钙化，骨缝提前闭合，会影响身高。
以上就是为大家介绍的全部的内容了。其实，关于补钙，是可以帮助青少年长高的，只是每个人的体质不同，所以出来的效果会有点不一样。但是，值得注意的是，青少年补钙，对身体是没有什么坏处的。所以，不管怎么，还是觉得青少年应该适量补钙。
如果是缺钙当然可以长高了如果不需要钙的补充那也无害就当多摄取一些能量了不过一般的钙片不一定是惯长高的应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药。
对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。
碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。
补钙的同时要注意：1、多晒太阳;2、适量运动。最重要的一点是：不能补过了。补过了的话，孩子骨骼会过早钙化，骨缝提前闭合，会影响身高。
以上就是为大家介绍的全部的内容了。其实，关于补钙，是可以帮助青少年长高的，只是每个人的体质不同，所以出来的效果会有点不一样。但是，值得注意的是，青少年补钙，对身体是没有什么坏处的。所以，不管怎么，还是觉得青少年应该适量补钙。