颈间盘突出是在生活当中，很多的朋友们都会遇到的一种现象特别是长期处于工作状态下的朋友们，和长期坐着看电脑的朋友们，最容易患上的一类颈椎性疾病，这种疾病严重的危害到了，自己的身体健康，那么接下来我们来一起了解一下该怎么办。
保守治疗较有效的方法为：
1、颈椎牵引：
是最常见而安全可靠的治疗方法。可到医院进行仪器牵引，也可用充气颈托,也称充气式颈部牵引器在家牵引，每次20～30分钟，每天3次，2周为一疗程。
牵引可制动稳定颈椎，解除颈部肌肉痉挛，减轻神经根及突出物充血水肿;可增大椎间隙及椎间孔，减轻其对颈神经根的刺激和压迫。
2、推拿按摩：
在各种非手术治疗中推拿疗法又最为有效。
本病的常规手法治疗分为穴位刺激和颈椎的整复。穴位刺激按摩比较容易，在家中可以随时应用。但颈椎的手法整复按摩要求手法熟练，操作准确，要由专科医生进行治疗。
3、功能练习：
颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，一是通过颈部各方向的放松性运动，改善颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；二是增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
主要方法有：屈伸头颈，左右旋转，含笔画圈，双手托天，对顶用力，拍打肩颈等。头颈“米”字操也是一个好方法。
4、日常保健
1）情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2）避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3）选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
4）保持头颈正确姿势。
5）防止颈部损伤，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
文章当中了解到了颈椎间盘突出，首先这种疾病，一般来说会造成自己身体上，各大部份的影响，特别会出现脊椎的变形，颈椎疼痛，颈椎突出要选择及时的方法治疗。
保守治疗较有效的方法为：
1、颈椎牵引：
是最常见而安全可靠的治疗方法。可到医院进行仪器牵引，也可用充气颈托,也称充气式颈部牵引器在家牵引，每次20～30分钟，每天3次，2周为一疗程。
牵引可制动稳定颈椎，解除颈部肌肉痉挛，减轻神经根及突出物充血水肿;可增大椎间隙及椎间孔，减轻其对颈神经根的刺激和压迫。
2、推拿按摩：
在各种非手术治疗中推拿疗法又最为有效。
本病的常规手法治疗分为穴位刺激和颈椎的整复。穴位刺激按摩比较容易，在家中可以随时应用。但颈椎的手法整复按摩要求手法熟练，操作准确，要由专科医生进行治疗。
3、功能练习：
颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，一是通过颈部各方向的放松性运动，改善颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；二是增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
主要方法有：屈伸头颈，左右旋转，含笔画圈，双手托天，对顶用力，拍打肩颈等。头颈“米”字操也是一个好方法。
4、日常保健
1）情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2）避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3）选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
4）保持头颈正确姿势。
5）防止颈部损伤，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
文章当中了解到了颈椎间盘突出，首先这种疾病，一般来说会造成自己身体上，各大部份的影响，特别会出现脊椎的变形，颈椎疼痛，颈椎突出要选择及时的方法治疗。