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甘油三酯高吃什么食物好
2020年07月02日
大家现在的生活水平提高了,生活治疗和饮食方面的问题也在日渐提高,所以很多时候人们都不太注意自己的健康问题,现在由于人们饮食和运动不注意导致的甘油三酯高的问题也是比较常见的,那么到底甘油三酯高吃什么食物好呢?
 甘油三酯高患者的日常饮食以清淡为原则,要限制动物脂肪和糖类的摄入,同时要多吃具有降脂作用的食物,还可以经常食用一些具有降血脂作用的简单药膳。下面让我们详细看看甘油三酯高吃什么。营养原则
 1.减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。烹调时,应采用植物油。
 2.限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多害很大,膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
 3.供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要,宜选择富含优质蛋白质的食物,且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
 4.适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。
 甘油三酯高吃什么食物好?上面就给大家介绍了关于甘油三酯高的饮食护理,甘油三酯高的人们一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯,多吃一些清淡的饮食,注意运动,这样养成一个良好的生活习惯对自己的身体很重要。
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甘油三酯高吃什么食物
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 甘油三酯是临床上检查血脂的指标,它是体内血脂的一个亚类,除了甘油三酯以外,比如有低密度脂蛋白、高密度脂蛋白,总胆固醇等,这些都属于血脂。那么一旦出现了高甘油三酯血症,饮食上怎样治疗呢?饮食是调节高甘油三酯血症的基础治疗方法。在平常饮食中要少吃含脂肪比较高的时候,比如肥肉,油,或者是动物油和花生等等,少吃胆固醇类食物,比如动物内脏,骨髓,蛋黄,松花蛋等。特别注意饮食原则要少吃高热量的食物,高糖分的食物。因为如果吃糖分过多,过多的糖会转化成甘油三酯,另外可以适当吃降脂的食物,比如玉米、燕麦、洋葱、大蒜、木耳等都是可以的。
甘油三酯高吃什么好
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 甘油三酯偏高大部分是因为饮食不规律,比如吃一些高油,高盐,高脂,高胆固醇的食物,像动物的内脏,心,脑,肾,肥肉,煎炸,烧烤等食品,都可能造成病人的甘油三酯的过高。 因为甘油三酯过高容易引起一些脑血管的病变和心血管系统的病变,所以要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主,多吃绿色的蔬菜以及水果,比如白菜,菠菜,西瓜,苹果,香蕉等等,这些食物。 另外还要注意定时的运动保持体重。不要熬夜,戒烟,戒酒,可以喝一些绿茶,但不要喝浓茶和咖啡,通过这些饮食上的调理,可以使甘油三酯的指标慢慢的下降,以接近于正常的水平,如果通过饮食改变无法降低甘油三酯,需要通过药物的服用来进行控制指标。
甘油三酯高吃什么
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 降低甘油三酯需要采取综合措施, 第一位是饮食方面, 第二位是药物方面,首先饮食方面,平时要低盐低脂饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物,有助于降低甘油三酯的水平。同时还要控制体重,加强体育锻炼。药物方面,主要是积极的服用贝特类药物以及烟酸类药物,例如非诺贝特等。之所以要控制甘油三酯,是因为长期甘油三酯升高可能导致动脉硬化,严重时会引起心脑血管疾病,心脏方面有可能会出现冠心病,甚至急性心肌梗死,脑血管方面,有可能会导致脑梗死、脑出血等疾病。
甘油三酯高吃什么药好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 甘油三酯高吃什么中药呢?在我们生活起居的常规常规体检中,经常有甘油三酯这一项的检验指标值。甘油三酯是
甘油三酯高
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 甘油三酯高是一个很常见的疾病,这类疾病对人体健康损害很大,而且这样疾病在发现后,都是需要及时的进行,
甘油三酯高
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 甘油三酯是人体脂质重要组成成分,也是血脂的组成成分,实际甘油三酯,主要作用是供给和储备能量。甘油三酯可分为外源性和内源性的,外源性的主要是通过食物的摄入,如食物甘油三酯比较高的食物,像脂肪组织、动物内脏等。内源性甘油三酯主要由肝脏合成,脂肪组织能合成一部分。甘油三酯升高指血中甘油三酯高出正常水平,指高于1.7mmol/L上,都可诊断为高甘油三酯血症。高甘油酸血症还可见于某些疾病,如糖尿病、甲亢、肾病综合征及胰腺炎等,这些也会引起甘油三酯升高。因此要寻找病因,如果摄入量增多所引起,要减少高甘油三酯食物的摄入;如果某些疾病,如肾病综合征,要进行积极去治疗病因,达到降低甘油三酯的目标。
甘油三酯高吃什么药
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 甘油三酯如果超过正常范围,就该给药物治疗,一般用他汀类的药物,比如洛伐他汀,或者是阿伐他丁,有用贝特类非若贝特或苯扎贝特,还有烟酸类阿西莫斯药物,在服用药物期间,注意复查肝肾功能,避免药物蓄积,或者出现不良反应,平时在生活中也不要吃动物的内脏,带回来的巧克力,肥肉,油炸食品,蛋糕油条,也不要吸烟喝酒,多吃一些蔬菜,新鲜水果,进一些瘦肉鱼肉。
甘油三酯高吃什么药
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 甘油三酯高是高血脂的一种,现在人高血脂是很常见的现象了,这和日常的饮食和生活方式都是有很大关系的,高
甘油三脂高吃什么食物好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 甘油三酯高首先建议患者给予饮食控制,建议患者平时多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋白高的食物。尽量避免吃胆固醇高、脂肪高、糖类过高的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,避免吃蛋黄、蟹黄、动物内脏等胆固醇含量比较高的食物。如果在积极给予饮食控制的同时,建议患者增加运动,保持心情舒畅,戒烟戒酒,生活规律。如果对以上生活方式的干预仍然不能将血脂降到正常的水平,需要给予药物治疗。目前临床上降低甘油三酯的药物主要是贝特类药物,代表的药物有非诺贝特,即临床常用的力平之。所以,对于甘油三酯高的患者,在给予生活方式干预的同时,必要时给予药物。
甘油三酯高怎么治
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 甘油三酯大于等于1.71mmol/l就叫做高甘油三酯血症,对于这种情况的话,首先就是通过饮食生活习惯的调整,尽量的将甘油三酯控制在正常范围,清淡饮食为主,低盐低脂饮食,尤其是要严格的限制脂类食物,一定不要吃得太油腻,同时要更多的锻炼身体,这个非常的重要,一定要消耗掉多余的脂肪,这样才能够有利于降低甘油三酯,再就是通过口服药物,一般口服非诺贝特类的药物,像力平脂,一般情况下1到3个月就能够降到正常。
已经到底了