我们知道饮食对于我们人体有着非常重要的作用，好的饮食不但可以为我们提供能量和营养而且还可以起到预防疾病和治疗疾病等效用，所以我们建议广大的读者朋友们在日常生活中一定要注意自己的饮食才行，饮食对于儿童的作用就更加的明显了，那么我们应该给2岁的儿童如何安排饮食呢？下文我们给大家介绍一下2岁儿童食谱大全。
偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。
1、花生紫米糊食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
2、红枣栗子粥食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要重视自己的饮食，饮食关心到宝宝的成长发育，所以家长要重视宝宝的饮食，上文为我们详细介绍了2岁儿童食谱大全。
偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。
1、花生紫米糊食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
2、红枣栗子粥食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要重视自己的饮食，饮食关心到宝宝的成长发育，所以家长要重视宝宝的饮食，上文为我们详细介绍了2岁儿童食谱大全。