在我们现在的生活中大家的工作压力都可能非常的大，身体缺乏锻炼体能素质就比较差容易生病，在生活中比如说头晕恶心冒冷汗等等这些常见的症状会时有发生，是什么原因引起的？我们该在生活中怎样去注意和预防呢？今天就借这个机会大家和一起来学习一下吧！
这很明显是低血糖的症状，低血糖会导致头晕目眩，浑身乏力。另一方面，胃部憋胀是因为你的胃部本身就因为劳顿和长时间空腹而虚弱了，突然吃一些凉的的食物，胃受不了，所以要闹别扭，这没问题，注意规律饮食，和温和养胃就行了。
只要注意饮食调理，一般会保护好肠道的，不要贪食，少吃冷饮，注意饮食卫生。除了药物再试试这两招，第一招按摩足三里穴。足三里―――肚腹三里求,足三里穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。
取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。足三里确实相当于一个宝藏。胃痛一揉这个足三里，马上缓解。醉酒一按足三里马上就能吐出来，最好吃上几粒藿香正气丸以保护胃气。还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了。
要想很好地改变这些病症对身体健康的损伤，我们就要注意在平时的生活中多加锻炼增强体质，用中医的穴位疗法，保健身体也是很有必要的。所以为了身体大家不妨来尝试一下上面介绍到的这些保健方法吧！有效地改善自己头晕，冒冷汗的这些症状。
这很明显是低血糖的症状，低血糖会导致头晕目眩，浑身乏力。另一方面，胃部憋胀是因为你的胃部本身就因为劳顿和长时间空腹而虚弱了，突然吃一些凉的的食物，胃受不了，所以要闹别扭，这没问题，注意规律饮食，和温和养胃就行了。
只要注意饮食调理，一般会保护好肠道的，不要贪食，少吃冷饮，注意饮食卫生。除了药物再试试这两招，第一招按摩足三里穴。足三里―――肚腹三里求,足三里穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。
取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。足三里确实相当于一个宝藏。胃痛一揉这个足三里，马上缓解。醉酒一按足三里马上就能吐出来，最好吃上几粒藿香正气丸以保护胃气。还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了。
要想很好地改变这些病症对身体健康的损伤，我们就要注意在平时的生活中多加锻炼增强体质，用中医的穴位疗法，保健身体也是很有必要的。所以为了身体大家不妨来尝试一下上面介绍到的这些保健方法吧！有效地改善自己头晕，冒冷汗的这些症状。