在睡觉的时候，要注意的事项比较多，这样对自身才不会有任何影响，有很多人在睡觉的时候，都是会进行一些饮食，这对自身睡觉质量影响很大，尤其是睡觉前喝茶，会让自身有起夜现象，那睡觉总是惊醒怎么回事呢，这是很多人都有的情况，下面就详细介绍下，使得有一些了解。
睡觉总是惊醒怎么回事：
1.中枢神经系统疾病,如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2.呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3.泌尿系统疾病,慢性肾功能衰竭时的睡眠,常常是短而破碎,只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频,也可以干扰睡眠。
4.过敏性疾病,也常常干扰睡眠,如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5.消化系统疾病,如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状,也明显干扰睡眠。
6.循环系统疾病,特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7.骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛,是临床常见的疾病,也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中,失眠多表现为伴发症状,疾病治好了,失眠一般也能康复。
在对睡觉总是惊醒怎么回事认识后，改善睡觉总是惊醒的时候，要从自身各方面入手，而且要注意，在缓解这样问题的时候，白天情绪也要稳定，情绪不好对自身睡眠也是会有很大影响的，这点也是要进行注意的。
睡觉总是惊醒怎么回事：
1.中枢神经系统疾病,如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2.呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3.泌尿系统疾病,慢性肾功能衰竭时的睡眠,常常是短而破碎,只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频,也可以干扰睡眠。
4.过敏性疾病,也常常干扰睡眠,如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5.消化系统疾病,如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状,也明显干扰睡眠。
6.循环系统疾病,特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7.骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛,是临床常见的疾病,也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中,失眠多表现为伴发症状,疾病治好了,失眠一般也能康复。
在对睡觉总是惊醒怎么回事认识后，改善睡觉总是惊醒的时候，要从自身各方面入手，而且要注意，在缓解这样问题的时候，白天情绪也要稳定，情绪不好对自身睡眠也是会有很大影响的，这点也是要进行注意的。