现在我们的工作压力越来越大，长期的对于工作的忙碌自己的身体承受着强大的压力，这让我们自己身体就受不了，经常出现身体没有力气，头晕头痛的现象是越来越频繁，而且很多朋友们经常会感觉到头皮经常发麻，那么这种现象是怎么回事儿呢！
,自我锻炼法自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠,心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做.具体操作法如下:鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下
,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用.根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛,目眩,项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用.
擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心.一般以擦四次为佳.按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠,心悸.散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛,两太阳穴跳痛等).日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅.体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力.冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质.因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行.早期先用温水擦身
文章当中我们了解到了头皮经常发麻，其实呢这是由于平时生活当中我们没有注意好自己的身体，我们的身体都是需要我们细心的关爱，我们不注意就还会得上一些疾病。
,自我锻炼法自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠,心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做.具体操作法如下:鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下
,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用.根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛,目眩,项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用.
擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心.一般以擦四次为佳.按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠,心悸.散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛,两太阳穴跳痛等).日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅.体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力.冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质.因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行.早期先用温水擦身
文章当中我们了解到了头皮经常发麻，其实呢这是由于平时生活当中我们没有注意好自己的身体，我们的身体都是需要我们细心的关爱，我们不注意就还会得上一些疾病。