夏天天气酷热，皮肤会大量出汗，发出汗臭味，洗澡可以帮我们除去疲劳，清洁皮肤，增加舒适感。如果洗澡过于频繁，容易造成皮肤干燥，带走皮肤养分，破坏皮肤的正常生理结构，对于那些汗腺分泌旺盛和身材肥胖的人来说，可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌较少，需适当减少洗澡次数。因此夏天洗澡是有讲究的。
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
为什么不建议频繁冲凉呢？这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
夏天洗澡是件很舒服的事情，但是并不能贪多哦，如果把皮肤表层的油脂洗掉了，反而得不偿失，并且夏天天天洗澡好不好因人而异，同时在洗澡前或后喝一杯温开水，也是能够补充全身的血液容量的。
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
为什么不建议频繁冲凉呢？这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
夏天洗澡是件很舒服的事情，但是并不能贪多哦，如果把皮肤表层的油脂洗掉了，反而得不偿失，并且夏天天天洗澡好不好因人而异，同时在洗澡前或后喝一杯温开水，也是能够补充全身的血液容量的。