对于腰间盘突出的问题，我相信都已经成为很多白领或者那些做重活的人的困扰了，因为腰间盘突出的问题，经常会在半夜被痛醒，白天就没有精神。就算自己想要强忍着，还是会感觉到痛。那么治疗腰间盘突出的治疗方法有哪些呢？今天我就来给大家介绍介绍。
腰间盘突出的治疗方法：
1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳。
4、患者也可以使用*腰椎骨方世医贴*进行调理！
腰间盘突出保守治疗方法：
1、骨盆牵引，这是治疗腰间盘突出的比较好的方法，牵引的目的是希望椎间盘的破裂口能张大，使突出的髓核能够回纳。
2、绝对的卧床休息，这是腰间盘突出在刚患病时最简单、最有效的治疗方法，强调绝对两字，即进食及排便均不应离开病床，髋和膝关节可略屈曲以减少椎间盘内的压力，也同时减少对神经根的压力，初次发作的腰间盘突出患者一般可以在3周内得到症状的缓解。
3、推拿和按摩治疗腰间盘突出，一般认为这是一个很有效的方法，尤其是对于初次发病的患者来说效果更好一些，对于急性腰间盘突出患者可以进行按摩等。
4、中医中药治疗，中医认为该病病机为肾虚督弱、湿阻血瘀、筋脉失养，治以益肾壮督、祛湿活血、柔经通络。（腰椎骨方世医贴）虽然起效慢，但是疗效显著。
5、局部封闭治疗：一般包括局部穴位封闭和局部区域性封闭两种。
看完了这篇文章，我相信你应该知道该怎么自己在平常的生活中自己治疗腰间盘突出了吧。只要能够坚持着按照上面所说的方法来锻炼的话，我相信不久以后就能够把自己的腰间盘突出给治好的。要是你尝试了这些方法还是没能把腰间盘突出治好的话，我建议你还是去医院检查一下会比较好。
腰间盘突出的治疗方法：
1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳。
4、患者也可以使用*腰椎骨方世医贴*进行调理！
腰间盘突出保守治疗方法：
1、骨盆牵引，这是治疗腰间盘突出的比较好的方法，牵引的目的是希望椎间盘的破裂口能张大，使突出的髓核能够回纳。
2、绝对的卧床休息，这是腰间盘突出在刚患病时最简单、最有效的治疗方法，强调绝对两字，即进食及排便均不应离开病床，髋和膝关节可略屈曲以减少椎间盘内的压力，也同时减少对神经根的压力，初次发作的腰间盘突出患者一般可以在3周内得到症状的缓解。
3、推拿和按摩治疗腰间盘突出，一般认为这是一个很有效的方法，尤其是对于初次发病的患者来说效果更好一些，对于急性腰间盘突出患者可以进行按摩等。
4、中医中药治疗，中医认为该病病机为肾虚督弱、湿阻血瘀、筋脉失养，治以益肾壮督、祛湿活血、柔经通络。（腰椎骨方世医贴）虽然起效慢，但是疗效显著。
5、局部封闭治疗：一般包括局部穴位封闭和局部区域性封闭两种。
看完了这篇文章，我相信你应该知道该怎么自己在平常的生活中自己治疗腰间盘突出了吧。只要能够坚持着按照上面所说的方法来锻炼的话，我相信不久以后就能够把自己的腰间盘突出给治好的。要是你尝试了这些方法还是没能把腰间盘突出治好的话，我建议你还是去医院检查一下会比较好。