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吃牛肉可以减肥吗
2020年07月02日
牛肉想必都很熟悉了,牛肉的蛋白质含量很高,但是脂肪含量却很低。牛肉还要比猪肉更要利于人体的吸收,一些手术的人,或者是需要调养身体的人一般都会选择食用牛肉,而且牛肉还有暖胃的功效。但是很多人不知道的是,吃牛肉能不能减肥呢?今天就来给大家说一说吃牛肉能不能减肥吧。
不可信.
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:
①  
预防性减肥;
②  
运动减肥;
③行为减肥;
④机械减肥;
⑤桑那浴减肥;
⑥石膏减肥;
⑦石腊减肥;
⑧手术减肥;
⑨按摩减肥;
⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.
药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上就是为大家带来的吃牛肉能不能减肥的相关文章了。虽然牛肉的脂肪含量很低,但是也不代表完全没有脂肪,而且牛肉也不能吃的太多,依靠吃牛肉减肥一看就是行不通的,还是坚持锻炼减肥比较健康。
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吃牛肉能减肥吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 吃牛肉是可以减肥,牛肉蛋白质含量高,脂肪少,但是富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤,另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块儿,再有,牛肉热量低最适合胖人食用,一百克肥瘦肉热能五百八十千卡,里脊瘦肉热能,三百五十四千卡,而牛肉瘦肉只有172千卡,贝肉,二百九十三千卡。因此,对于需要低热量女士吃牛肉减肥是非常适合,因为牛肉都是瘦肉。 另外,需要注意得是,想要减肥经不住美食诱惑的伙伴们,可以把牛肉作为餐食,因为牛肉大部分是瘦肉,但是不适合每日都食用,最好是一周一次为宜,因为补得过多餐餐都吃,也会变胖,因为天冷的时候,人体需要消耗更多热量来维持体温得平衡,冬季进补时更要注意保持原有饮食结构,可以适当多食,但是如果把增加的很多肉放到晚上八点钟之后再吃或者过量饮用,当然也会变胖。
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姚武 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 大三阳这种疾病,如果患上的话,治疗起来比较复杂,需要一定时间的对症用药,才能慢慢的恢复,如果想要尽快
产妇可以吃牛肉吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 现在有许多人每天吃饭的时候“无肉不欢”,非常喜爱吃肉类,其实肉类除了味道鲜美以外,还具有非常多的滋补
肺癌可以吃牛肉吗
邢春景 主任医师 中国人民解放军北部战区总医院
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[回答] 在临床上,我们经常碰到病人或者是家属,对于怎么进食比较困惑,肺癌是可以少量进食牛肉,但是一定要注意不要暴饮暴食,要注意饮食习惯,临床上,我们还是建议多吃些蔬菜、水果、粗粮,但是不建议吃辛辣刺激的食物,比如姜、葱、生蒜和辣椒等。 不要吃热性比较大的食物,比如羊肉、狗肉、鸽子,不少动物的体内含有激素,不要吃木炭等烧烤的食物,因为可能含有致癌物质。不要吃高碘的食物,比如螃蟹、海带、虾等。特别强调的是不要吸烟,饮酒,这两种都可以增进有毒物质吸收,是促癌剂。也不建议吃油煎的食物,不要乱吃食物,还是要相应的忌口。
牛肉孕妇可以吃吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 牛羊肉是日常生活普遍的肉制品,牛羊肉之中含有多种多样营养元素和营养元素,能够补充人体所需要的营养成分
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颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 每一对父母都希望自己的孩子可以健康快乐的成长,所以说在日常生活当中都会尽可能的给它们更多的关爱,除此
怀孕可以吃牛肉吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 女性在孕期可以吃牛肉,牛肉营养价值丰富,牛肉性平,味甘,富含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素、钙、铁、磷、镁等营养物质。具有健脾益胃,补气养血,瘦身减肥,抗肿瘤等功效。怀孕期间可以吃牛肉,补充优质蛋白,可以强筋壮骨,增强身体素质。牛肉铁含量高,可促进血红蛋白的合成,有效预防孕期贫血的发生。另外建议多吃新鲜蔬菜和水果。
感冒可以吃牛肉吗
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
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[回答] 感冒了是可以适当的吃一些牛肉的。 饮食主要以清淡饮食为主,牛肉富含蛋白质,可以帮助人体增强的免疫力。 如果风寒感冒,可以服用姜糖茶。姜性温,可以赶走体内的寒气,促进血液的循环,效果较好。同时饮食可以多吃一些蔬菜水果,也能补充维生素,提高人体的免疫力。
高血脂可以吃牛肉吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] ​高脂血症的患者是可以吃牛肉的,牛肉比起羊肉和猪肉更适合高脂血症的患者,因为对于高脂血症的患者,我们主张的饮食是四低一高,低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、高纤维素,所以说对于血脂高的病人不但要控制胆固醇的摄入量。 也要限制热量的摄入,牛肉的胆固醇含量虽然和羊肉猪肉是差不多的,但是其含的热量要低于猪肉和羊肉,我们平时要注意多锻炼,多吃一些蔬菜、水果,低盐、低脂饮食。
已经到底了