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熬夜对皮肤的伤害有哪些
2020年07月02日
因此长期熬夜,以下这些肌肤问题就会接踵出现。现在很多人晚上睡不着,早上起不来,这个现象非常常见。有的人是因为生活工作压力太大,没有更多的时间来睡觉;有的人是因为夜生活太丰富,抵挡不知夜里的诱惑而导致晚睡;总之,太晚睡会对我们的身体带来不少的伤害,比如可能头晕、腰痛、长痘痘等。下面我们就来谈谈熬夜对皮肤的伤害。
1、肤色黯沉
肌肤所拥有的鲜明的光泽,来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞,就可能会使皮肤失去它的光泽,变得晦暗或者看起来很苍白。
2、黑眼圈
生活的作息不规律,脸部肌肤是非常直观的可以看出来,尤其是眼周肌肤。经常熬夜后,会让眼周的微血管循环不良,造成血液淤积,而出现暗灰色的眼圈。
3、脸部浮肿
经常熬夜会减慢身体的新陈代谢,再加上个人本身的压力及外部环境的影响,导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液,一旦过多的水分进入肌肤组织,会给淋巴系统带来较重负担,无法正常排水,就会造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。
4、肌肤粗糙
在我们睡眠的时候,身体会新陈代谢,释放出生长荷尔蒙,它们会影响到皮肤的生长,令皮肤细胞复制的更快,骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快,达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时,荷尔蒙就会受到影响,皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时,皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻,导致皮肤衰老的发生。
5、干燥缺水
如果熬夜,肌肤就得不到正常的休养,皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响,使皮肤缺水,同时,因无法保证氧分的及时供应,皮肤变得营养不良,干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。
6、油光痘痘毛孔粗大
经常熬夜导致睡眠不足,会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱,油脂分泌也会变得异常,肌肤容易变得外油内干,尤其T区出油严重。
如果油腻过多又没有及时被清洗掉,就会引发一系列的肌肤问题,你会觉得两颊很干燥,但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔,导致毛孔变得粗大,长出痘痘和粉刺。
通过上文的介绍,相信大家对熬夜的危害都很了解了,尤其是对皮肤的危害;有的人认为无所谓,可女生就惨了,女生是最爱美的,可是因为熬夜而出现这些肌肤问题,一定会非常苦恼。所以,为了健康的身体,为了美丽的皮肤,更为了清秀的脸蛋,大家都少熬夜吧。
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