如果长时间的便秘，一直没有得到很好的缓解，很容易出现左下腹隐痛，很多人也吃了一些药物，虽然有一些效果但还是没有彻底的治疗，生活中发生便秘的人群还是很多的，特别是出现便秘之后每个人都会想办法治疗，但是治疗的方法也是不同的，有没有彻底缓解的措施呢？
便秘是指大便次教减少，经常5～6日，甚至更久才大便一次;或当然1～2日解一次，但粪质干硬，排出障碍;或粪质虽不干硬，也有便意，但排便障碍。
现代医学以为当大肠功能紊乱，粪便在肠内滞留过久，水分被过分吸收，大便过于干燥坚硬，就发生便秘。膳食中香料太多，纤维质太多，可致痉挛性便秘;而膳食中纤维质过少，蔬莱和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，可致无力性便秘。
便秘日久常会导致头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂。便秘也是冠心病发生心梗猝死，高血压导致脑病出血的重要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿芽菜、魔芋、乌塌菜这三种菜对预防便秘也有很好的功效。
便秘的情况是很多见的，而且严重的还会导致胃肠道方面的功能紊乱，需要找出便秘的原因对症的治疗，同时要多注意排便的次数，同时要注意日常的饮食，很多人都是因为饮食不合理造成的，要做吃一些蔬菜和水果，才有助于排便，缓解便秘。
便秘是指大便次教减少，经常5～6日，甚至更久才大便一次;或当然1～2日解一次，但粪质干硬，排出障碍;或粪质虽不干硬，也有便意，但排便障碍。
现代医学以为当大肠功能紊乱，粪便在肠内滞留过久，水分被过分吸收，大便过于干燥坚硬，就发生便秘。膳食中香料太多，纤维质太多，可致痉挛性便秘;而膳食中纤维质过少，蔬莱和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，可致无力性便秘。
便秘日久常会导致头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂。便秘也是冠心病发生心梗猝死，高血压导致脑病出血的重要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿芽菜、魔芋、乌塌菜这三种菜对预防便秘也有很好的功效。
便秘的情况是很多见的，而且严重的还会导致胃肠道方面的功能紊乱，需要找出便秘的原因对症的治疗，同时要多注意排便的次数，同时要注意日常的饮食，很多人都是因为饮食不合理造成的，要做吃一些蔬菜和水果，才有助于排便，缓解便秘。