在平时的生活中很多人都会遇到下腹胀痛的感觉，之所以会有这种感觉，可能是因为身体突然出现某些变化导致的，也可能是因为胀气等原因，所以如果出现这种症状的话很多人都会措手不及，因为平时没有很好的对这些知识进行了解，那么今天就来普及一下下腹胀痛的时候应该要怎么办才好。
腹胀之人宜吃以下食物。
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
萝卜
能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
山楂
能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载:“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
所以下腹胀痛的时候只需要根据以上的方法来调理自己的身体就可以了，这样既能帮助调理下腹胀痛的感觉还不会对身体造成伤害，因为这些都是最基本的食疗方法，平时也可以经常这样吃来帮助预防下腹胀痛的感觉，而且对身体健康是非常有好处的。
腹胀之人宜吃以下食物。
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
萝卜
能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
山楂
能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载:“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
所以下腹胀痛的时候只需要根据以上的方法来调理自己的身体就可以了，这样既能帮助调理下腹胀痛的感觉还不会对身体造成伤害，因为这些都是最基本的食疗方法，平时也可以经常这样吃来帮助预防下腹胀痛的感觉，而且对身体健康是非常有好处的。