痔疮是日常生活中很常见的疾病，屁股生了痔疮不要觉得是什么可怕的事情，如果不是特别严重的可以通过日常的一些饮食习惯，运动习惯等等都会对痔疮有好处的。每个患者的情况都可能不一样，但是需要做的事情却有相似的地方，就是需要把生活习惯和饮食习惯调理好。具体怎么做呢，让我一起来看看吧。
生活习惯方面：
1、养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。
2、排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。
3、排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。
4、勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。
5、每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。
6、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等等。
饮食习惯方面：
1、多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。
2、少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。
3、若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。
以上就是痔疮患者需要注意的生活和饮食方面的习惯，只要你坚持了这些习惯，相信痔疮是可以缓解，甚至会转好的，不能做一天歇三天呢，这样可能会让之前的所有努力都白费，好好坚持哦！祝您早日康复，身体棒棒！一切都会好起来的。
生活习惯方面：
1、养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。
2、排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。
3、排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。
4、勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。
5、每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。
6、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等等。
饮食习惯方面：
1、多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。
2、少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。
3、若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。
以上就是痔疮患者需要注意的生活和饮食方面的习惯，只要你坚持了这些习惯，相信痔疮是可以缓解，甚至会转好的，不能做一天歇三天呢，这样可能会让之前的所有努力都白费，好好坚持哦！祝您早日康复，身体棒棒！一切都会好起来的。