每次女性来例假的时候，身体内的雌激素水平会降低的，这样的话情绪就容易暴躁，容易发怒，这是正常生理的表现。但是例假期间常生气，会产生不良的影响，那么如何缓解例假期间生气？我想一定有许多人都想要知道这个问题的答案，我总结出来了下面的几点内容，想要了解这方面问题的朋友和我一起来看看下面的内容吧。
女性的情绪会影响体内性激素分泌水平，剧烈的情绪波动可能会导致月经紊乱甚至有闭经的可能。所以建议女性在月经期要保持情绪稳定，轻松愉悦，心情开朗乐观，不仅可以减轻痛经，而且不会对月经周期和月经量产生影响。当然，轻度的情绪变化，影响不会很明显。
这个心理是会作用于这个身下的，所以有这个生气的现像，是可能造成这个月经不调的现像的
指导意见：
所以就可以吃一些补气血调经的药，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补以后看效果就行了。
如果之前没有过无避孕措施的性生活，那么从您所说的情况来看，初步考虑为月经不调，月经提前或延后五天左右都是很正常的，神经性内分泌失调、环境的改变、压力、药物以及一些妇科炎症等都有可能导致月经失调，偶尔的一次月经失调也是很常见的，如果长时间的月经不调，建议到正规医院检查一下，以排除器质性病变的可能性。
如何缓解例假期间生气？通过以上文章，相信大家有了一定的了解，例假期间生气很可能造成这个月经不调的现像。所以在例假期间，应该注意多休息，多喝点热水，保持良好的睡眠，尽量不要和人有摩擦，保持心情愉悦，希望每一个女性朋友都能重视起来，照顾好自己的身体。