[回答] 第一，轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。 第二，健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。 第三，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法，但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。 第四，有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 第五，沉着冷静地处理各类纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己，要想到人人都会犯错误地时候，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 第六，勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事情当中，坦白地说一声不，要比硬撑着轻松许多。 第七，推心置腹地交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，烦心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。 第八，既然昨天以及以前的日子都过来了，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，因此人们不妨豁达心胸开阔，乐观一些，这样也可以有效地缓解压力，同时也对健康大有裨益。

[回答] 对于学生而言，最苦恼的一件事情，莫过于学习的压力了吧，除了来自自己的压力之外，家长给的压力也很大，所

[回答] 压力是每个人都有的，对压力的调理有很多不错方法，常见就是吼叫，大声的吼叫对释放压力是有很好效果，而且

[回答] 房屋、车辆、小孩全是当代人工作压力的来源于，并且人口老龄化比较严重，可能两口子就需要承担四位老年人，

[回答] 你是上班族or学生族?是准妈妈族还是其他职业的?不管你从事什么工作，是人就应该会有压力!!!您知道血

[回答] 某种意义而言，吸烟可以减轻一定的精神压力，可是和抽烟的危害而言，我觉得值得一提，由于释放压力的方式有

[回答] 对于高三学生来说，每到夏天即将面临高考，这时候的心理压力是比较大的，因为高考会改变一个人的命运，如果

[回答] 现在人的压力特别大，尤其是年轻人，既要面对工作上的压力，还要面对生活上的压力，在平时还需要不断的学习

[回答] 想要有效的缓解压力，当然应该注重正确的方法以及技巧，而且在日常饮食当中，有一些食物同样可以帮助缓解压

[回答] 如今无论是学员，還是工薪族等各式各样的角色，都拥有不一样的工作压力，由于如今社会发展市场竞争那么厉害