对于女性来说，每月来一次的亲戚是很讨厌的一件事，没有痛经的女性还稍微好点，加上痛经的话就更要命。来姨妈时，如果不注意是很容易引起痛经的，严重的时候连走动都成困难。但是你对痛经的起因是都了解呢?痛经的时候要怎么做才能减缓疼痛呢?要怎么避免痛经呢?跟一起来看下吧。
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
1首先是热敷，方便使用。痛经时候在小肚子上放一个热水袋，缓解痛经!还可以用痛经贴，有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
还有就是晒干艾叶的7个头用开水冲服有很好的效果
2按摩。把手放在肚子上来回的按摩可以缓解疼痛。喝红糖水。加入红枣，放点枸杞。用开水冲服马上就有了很好的缓解
3如果以上都不行的话那就只有吃药了到药店买痛经颗粒冲水喝但是是要三分毒这是有依据性的。不能过分依赖药
每次来月经要切记不要喝冷水或冰饮料。不要吃辛辣的食品。饮食方面尽量要清淡的做好清洁卫生卫生巾要经常换不能超过2小时一次。记者要药还是到正规大医院买假药坏药太多
月经是身为一名女性所不可或缺的存在，然而她所带来的痛感是可以可以避免的，爱生活要从爱自己开始。女生要学会保护自己，如果不可避免，就要学会怎样减少伤害。来月经期间最重要的就是要改善饮食习惯，要忌辛辣，更要少接触生冷食物。
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
1首先是热敷，方便使用。痛经时候在小肚子上放一个热水袋，缓解痛经!还可以用痛经贴，有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
还有就是晒干艾叶的7个头用开水冲服有很好的效果
2按摩。把手放在肚子上来回的按摩可以缓解疼痛。喝红糖水。加入红枣，放点枸杞。用开水冲服马上就有了很好的缓解
3如果以上都不行的话那就只有吃药了到药店买痛经颗粒冲水喝但是是要三分毒这是有依据性的。不能过分依赖药
每次来月经要切记不要喝冷水或冰饮料。不要吃辛辣的食品。饮食方面尽量要清淡的做好清洁卫生卫生巾要经常换不能超过2小时一次。记者要药还是到正规大医院买假药坏药太多
月经是身为一名女性所不可或缺的存在，然而她所带来的痛感是可以可以避免的，爱生活要从爱自己开始。女生要学会保护自己，如果不可避免，就要学会怎样减少伤害。来月经期间最重要的就是要改善饮食习惯，要忌辛辣，更要少接触生冷食物。