现在的生活条件在逐步的改善和提高，很多人已经开始注重身体上面的养生了。但是有些年轻人在日常的生活中不怎么注重自己的身体健康，因为工作的原因经常的加班，有时候自己身体出现了一些异样都觉得是小病，熬过去就自然的会好的，有时候感觉自己的身体浑身的酸痛，这种情况可以小病吗?
人类面对着每天工作的劳累，压力大，和外界环境的污染还有换季的时候一下子忽冷忽热一不小心没有照顾好自己这个脆弱的身体就容易头痛喉咙痛全身酸痛，头痛喉咙痛全身酸痛的时候还什么也做不了，做什么都提不起来精神，希望大家在工作中或者是不管你这个时候在做什么都请你们暂时放下手里的事情多喝喝热腾腾的白开水。
意见建议：
平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。
乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。
引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小，以后逐渐增加)，运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
通过上面的介绍我们知道了浑身酸痛并不是什么小病，有些朋友发生这种情况的时候多半会选择在家里面休息睡觉，感觉睡一觉就会好很多，咬咬牙就过去了，这种做法是不可取的。出现这种情况最好是去医院进行检查和确诊，配合医生的治疗早日的康复。
人类面对着每天工作的劳累，压力大，和外界环境的污染还有换季的时候一下子忽冷忽热一不小心没有照顾好自己这个脆弱的身体就容易头痛喉咙痛全身酸痛，头痛喉咙痛全身酸痛的时候还什么也做不了，做什么都提不起来精神，希望大家在工作中或者是不管你这个时候在做什么都请你们暂时放下手里的事情多喝喝热腾腾的白开水。
意见建议：
平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。
乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。
引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小，以后逐渐增加)，运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
通过上面的介绍我们知道了浑身酸痛并不是什么小病，有些朋友发生这种情况的时候多半会选择在家里面休息睡觉，感觉睡一觉就会好很多，咬咬牙就过去了，这种做法是不可取的。出现这种情况最好是去医院进行检查和确诊，配合医生的治疗早日的康复。