通常口腔卫生差是牙疼的主要原因之一。牙疼常常能把人折腾得坐卧难安，寝食不宁。但是告诉大家，牙疼也要坚持刷牙，有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧也有助于缓解疼痛。
方法一、选择保健牙刷：值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。
方法二、选用含氟牙膏：用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。
方法三、借助振动技巧：刷牙先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。
方法四、刷牙不要用力太大：把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。
方法五、睡前刷牙：至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2~3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。
方法六、清理舌头：每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。
牙痛时可以用用盐刷牙，有较好的保健作用。可消减牙疼。理想情况下每天刷5次，早晚各一次，每顿饭后一次。不一定放牙膏。
刷牙应保证时间，尽量没有死角。按照上面的技巧去做，有没有效果立竿见影呢。还有饭后不刷牙的话用淡盐水立即漱口。因为长期的不及时、不准确刷牙就会产生引起牙垢、牙石，因此我们平时还要养成良好的刷牙习惯。
方法一、选择保健牙刷：值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。
方法二、选用含氟牙膏：用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。
方法三、借助振动技巧：刷牙先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。
方法四、刷牙不要用力太大：把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。
方法五、睡前刷牙：至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2~3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。
方法六、清理舌头：每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。
牙痛时可以用用盐刷牙，有较好的保健作用。可消减牙疼。理想情况下每天刷5次，早晚各一次，每顿饭后一次。不一定放牙膏。
刷牙应保证时间，尽量没有死角。按照上面的技巧去做，有没有效果立竿见影呢。还有饭后不刷牙的话用淡盐水立即漱口。因为长期的不及时、不准确刷牙就会产生引起牙垢、牙石，因此我们平时还要养成良好的刷牙习惯。