知道自己怀孕了，很多女性会很开心，但是怀孕的妈妈们对于反胃这种症状，感觉是非常折磨人的一件事情，但是有非常多的方法可以缓解这种现象的出现，很多女性都不知道应该怎么缓解，下面总结的一些方法可以很好的缓解准妈妈们反馈的现象，希望对于准妈妈们有所帮助。
1.充足饮水应对怀孕初期呕吐
在孕期呕吐的时候，会因为呕吐而大量流失水分，所以给身体补充充足的水分很重要，在初期怀孕呕吐的时候，可以用一些稀汤或稀饭来补充营养，在觉得恶心想要呕吐的时候，可以吃一些含水分比较丰富的固体食物，例如新鲜的水果和蔬菜，这样也能够补给身体所需的水分。
2.多餐少食减轻怀孕初期呕吐
一天三餐可以分成一天六餐进食，每一餐不要吃得太多，这样不会因为两餐之间胃部长时间的蠕动而造成低血糖等问题，而胃排空之后，它的胃酸就没有食物可以消化，就只有消化胃粘膜了，这样就会引起恶心呕吐。所以少吃多餐能让食物时刻填满胃部，减少恶心呕吐的现象。
3.勤活动减轻怀孕初期呕吐
如果活动得太少的话，恶心、食欲不佳、倦怠、呕吐等症状会更加明显。怀孕初期可以多一点参加一些轻缓的运动，例如室外散步，保健操等，活动一下身体，还能起到改善心情的作用，保持心情愉快还能减轻怀孕初期呕吐的症状哦!
怀孕出现反胃这种现象一般只会在刚刚怀孕的，之前3个月里面出现，后面就会慢慢的好转，到最后反胃的情况会消失，所以准妈妈们不要太过的担心，最重要的就是调整好自己的心态，迎接新生命的到来，心态好了，孩子才会更加健康。
1.充足饮水应对怀孕初期呕吐
在孕期呕吐的时候，会因为呕吐而大量流失水分，所以给身体补充充足的水分很重要，在初期怀孕呕吐的时候，可以用一些稀汤或稀饭来补充营养，在觉得恶心想要呕吐的时候，可以吃一些含水分比较丰富的固体食物，例如新鲜的水果和蔬菜，这样也能够补给身体所需的水分。
2.多餐少食减轻怀孕初期呕吐
一天三餐可以分成一天六餐进食，每一餐不要吃得太多，这样不会因为两餐之间胃部长时间的蠕动而造成低血糖等问题，而胃排空之后，它的胃酸就没有食物可以消化，就只有消化胃粘膜了，这样就会引起恶心呕吐。所以少吃多餐能让食物时刻填满胃部，减少恶心呕吐的现象。
3.勤活动减轻怀孕初期呕吐
如果活动得太少的话，恶心、食欲不佳、倦怠、呕吐等症状会更加明显。怀孕初期可以多一点参加一些轻缓的运动，例如室外散步，保健操等，活动一下身体，还能起到改善心情的作用，保持心情愉快还能减轻怀孕初期呕吐的症状哦!
怀孕出现反胃这种现象一般只会在刚刚怀孕的，之前3个月里面出现，后面就会慢慢的好转，到最后反胃的情况会消失，所以准妈妈们不要太过的担心，最重要的就是调整好自己的心态，迎接新生命的到来，心态好了，孩子才会更加健康。