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怀孕后能跷二郎腿吗,注意什么呢?
2020年07月02日
现在大多数人只要是坐着的时候,都会养成跷二郎腿的习惯,无论是在办公室里面的上班族,还是学生,都会喜欢跷二郎腿,特别是怀孕的时候,可能对于孕妇有一定的影响,所以需要改掉这个习惯,跷二郎腿的话,对于孕妇有哪些危害呢?建议要注意以下几点。
孕妇跷二郎腿的危害
其实,不管是孕妇还是普通人都不适合跷二郎腿。长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出,甚至还有可能会变成长短腿,导致胯骨变大和变形。
跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环,有可能造成腿部静脉曲张,再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同,比较经常磨损的一侧膝关节就会提早退化,而退化性关节炎会直接影响个人健康。
在怀孕时,孕妇腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷二郎腿的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而变得更加的严重,从而引发出一系列的健康问题。此外,怀
孕期间胎儿正在下腹部,跷二郎腿的时候胎儿也会受到压迫,从而影响到胎儿的健康发育。所以,孕妈们可要注意了,千万不要再跷二郎腿了,注意端正自己的坐姿。
孕妇要注意自己的坐姿,当孕妇想要坐下来的时候,首先要确定椅子是否稳固,千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐。最好是能够用手作为探测器,确定椅面之后再
慢慢地由椅边往里靠,直到后背笔直地倚靠在椅背上,而股关节和膝关节最好成直角,大腿要保持水平状态。一屁股猛然就坐下,或长时间坐在软绵绵的沙发上都是
不好的。
以上的介绍,主要是想借了如果坐姿不正确的话,对于孕妇的危害性。综合以上的介绍,所以能够确定,正确的坐姿能够缓解身体方面的不适。孕妇要考虑各种方面,尤其要改掉翘二郎腿的习惯,否则还要担心存在着流产的问题,平时尽量多躺在床上休息。
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