掉头发是每个人每天都会常见的现象，每个人每天掉的头发数量大概也是相当的，但是有些人掉的头发特别多，如果长期都是掉很多头发成片成片的掉，很有可能会导致人秃头，不仅影响人的美貌，对身体可能也有一些其他的危害，大家肯定都很想知道为什么人会一直掉头发，那又该怎么办呢!
头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每个人每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。导致脱发的原因很多，我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等。另一种常见的脱发是雄激素源性脱发，过去称为脂溢性脱发，这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。
肝肾阴虚：头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热，还会有睡觉时出汗、腰膝酸软，月经不调的症状。饮食建议：
滋补肝肾、养血生发。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。气血两虚：
头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。饮食建议：益气补血、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
除了饮食调理，日常生活也是需要注意的，平时洗完头之后一定要把头发即使吹干，不要湿着头发就睡觉了，不过老用吹风机吹头发，对发质也有一定的伤害，建议地使用干毛巾把水分擦干，然后让它自然风干，还要做好头皮的按摩和清洁工作。
头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每个人每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。导致脱发的原因很多，我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等。另一种常见的脱发是雄激素源性脱发，过去称为脂溢性脱发，这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。
肝肾阴虚：头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热，还会有睡觉时出汗、腰膝酸软，月经不调的症状。饮食建议：
滋补肝肾、养血生发。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。气血两虚：
头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。饮食建议：益气补血、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
除了饮食调理，日常生活也是需要注意的，平时洗完头之后一定要把头发即使吹干，不要湿着头发就睡觉了，不过老用吹风机吹头发，对发质也有一定的伤害，建议地使用干毛巾把水分擦干，然后让它自然风干，还要做好头皮的按摩和清洁工作。