华宇健康
怎样关爱牙齿呢?
2020年07月02日
牙齿健康是身体健康中很重要的一部分,但很多人对这方面并不是很重视。大部分人都等到到牙齿损伤很严重,需要补牙镶牙的时候才去找牙医,这个其实是不科学的。其实除了刷牙可以清洁口腔卫生,有些食物也是护牙能手。那么有哪些食物可以护理我们的牙齿呢?
怎样关爱牙齿健康:
1、芹菜是天然牙刷
芹菜是我们常食的蔬菜,既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。
2、香菇消灭牙菌斑
香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。
3、洋葱能抑菌杀菌
洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此,常吃洋葱可以保护牙齿。
看完这几样食物具体对牙齿的好处,相信您大概了解有哪些食物对我们的牙齿有益了。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径,饮食习惯同样起着不可忽视的作用。上面一些方法希望能够帮助你拥有美丽的微笑!
相关推荐
怎样预防尿毒症,关爱身体从现在做起
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在越来越多的年轻人患上了尿毒症,一旦患上了尿毒症这辈子就会受到很大的打击,因此大家都要做好此病的预
怎样保护牙齿呢
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 牙齿是我们身体的重要器官,不但有美观的作用,同时是我们进行饮食必不可少的,不过随着年龄的增长或是在平
如何关爱自闭症儿童
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小儿自闭症多发病于新生儿期,具体表现为人际交往阻碍、语言生长发育阻碍和兴趣爱好范畴狭小,及其呆板、怪
小朋友怎样保护牙齿呢
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道孩子对糖类是没有任何抵抗力的,有一些家长为了不让孩子哭闹总是让孩子大量的吃糖,这样就对牙齿
牙齿松动怎样治疗呢?
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 老人的牙松是无可避免的,来到老年人,肌肉,神经元细胞都出现了衰退,没法一切正常的保持牙的平稳及其身心
牙齿松动怎样治疗呢?
刘京津 副主任医师 信阳市中心医院
三甲
[回答] 老年人的牙齿松动是在所难免的,到了老年,肌肉,神经细胞都出现了衰老,无法正常的维持牙齿的稳定以及健康
怎样治疗牙齿发黄呢
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 能够拥有一口洁白的牙齿能让我们的笑容更加的迷人和自信,但是在生活中很多人由于长期的不良生活习惯,
怎样缓解牙齿松动呢
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 牙齿是我们身体中最为重要的部位,也起着咀嚼作用,一旦牙齿出现问题会严重的影响着我们的日常饮食,其
关爱智障儿童成长
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 智障不是骂人的名字,这属于常见的疾病,在出现智障后会给患儿的身心造成很大的影响,甚至会导致日后在学习
牙齿黄怎样能白呢
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 牙齿是我们吃东西的一个重要媒介,如果没有它,估计我们就吃不到美味的东西了,所以在日常的生活中我们要好
已经到底了