如果出现了不怎么爱吃饭，或者是见到食物就有点恶心呕吐的情况，是不是胃部出现了问题了，有的时候胃胀了也会不想吃东西，那么有没有什么办法缓解呢，很多时候胃出现了疾病，都会因为人的食欲的，而且饮食上面也需要好好的调理，一些辛辣的食物不适合胃部不好的人，到底应该怎么处理胃胀的问题呢?
(一)胃出问题了，饮食一定要注意。
1。定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。
2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等;多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。
3。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损;此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。
(二)秋季养胃“五要领”
运动。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
我们都知道胃胀是很严重的问题，一旦出现了胃胀肯定会影响个人的食欲的，饮食方面一定要清淡，千万不要吃一些刺激胃的食物，而且要吃一些容易消化，营养价值很高的食物，多吃一些容易吸收的食物才有助于胃部的健康。
(一)胃出问题了，饮食一定要注意。
1。定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。
2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等;多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。
3。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损;此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。
(二)秋季养胃“五要领”
运动。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
我们都知道胃胀是很严重的问题，一旦出现了胃胀肯定会影响个人的食欲的，饮食方面一定要清淡，千万不要吃一些刺激胃的食物，而且要吃一些容易消化，营养价值很高的食物，多吃一些容易吸收的食物才有助于胃部的健康。