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太晚睡觉等于慢性自杀的原因
2020年07月02日
很多人都有这样的经历,就是很晚的睡觉或者通宵不睡,现代的人更讲究夜生活。生活中像这样觉得自己身体好而洋洋得意的人很多,身体就是我们骄傲的本钱,可是如果你不善待它,在日常生活中太晚睡觉就等于慢性自杀,那么太晚睡觉等于慢性自杀的原因有哪些呢?我们一起来看看吧。
 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
 太晚睡觉等于慢性自杀的原因有哪些?看了上文,想必你已经知道答案了吧。我们要多加锻炼,傍晚锻炼最为有益,人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
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