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增加雄性激素的食物有哪些?
2020年07月02日
生活中经常有些男性朋友会感觉性生活不够刺激,不够激烈,而且自身不是很强壮,有时还经常出现早泄的现象,肯定想让自己变得厉害一点,那平时饮食中可以吃哪些食物可以增加雄性激素呢,是否感到很苦恼呢,不知道吃什么呢,下面赶紧就跟着我们的一起去看一看吧。
(1)动物内脏:含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
(2)含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物:钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物:维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
以上就是增加男性雄性激素的一些食物,平时可以多补补身体呢,其实每次身体射精一次都会让身体虚脱一点,所以需要食物来补充营养,但是有一点动物的内脏一次性也不能食用太多,对身体也不好,也不要吃就只吃这一种食物,这样也不好。
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[回答] 此类食物有粘滑的特点,如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼,蝉蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 含钙的食物,钙离子能刺激精子成熟,含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟,因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏有利于提高体内雄激素水平、增加精液分泌量、提高性功能。 含锌的食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要的作用,缺锌会使精子数量减少并影响性欲,使性功能减退。
怎样增加雄性激素
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吃什么能增加雄性激素
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 动物内脏富含雄性激素,对于男性朋友来说,平时可以经常吃些动物内脏,也要经常吃些寒性的食物,能够增强身体素质,牛肉,牛奶,牡蛎肉能够增加身体雄性激素的分泌,也可以增强身体素质,能够让男人拥有健康的体魄。还是要多锻炼身体,保持一个良好的生活习惯,尽量的避免熬夜,少抽烟少喝酒。
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