出现烧心的情况应该怎么办

在正常的情况之下我们是不会出现烧心这样的情况的，但是，在我们使用了一些不好的药物或者是在吃了一些不适合自己的食物之后就会出现烧心的情况的，烧心的时候是很难受的，有什么样的办法是可以解决烧心的情况的呢?如果我们出现了烧心的情况我们又应该怎么办呢?
烧心的感觉，主要是胃部灼热、发烧的感觉，其直接原因就是胃酸过多导致的，我曾经也是吃带一点点刺激性的东西就会烧心，还会有口臭的状况，我就分享一下我这几年的经验：
烧心宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等.烧心宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加.避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等烧心应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸.牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜.烧心的人应定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多.以上就是从食疗方面入手应该注意的事项，不过这并不能治本，想根治的话我建议中医茶疗的方法，胃酸过多、烧心就是因为脾胃不好引起的，中药养生茶疗就是作用于健脾养胃，从根本上解决胃酸过多引起的烧心。
我就是用茶疗的方法喝好的，现在吃辣的、还有火锅都没有出现烧心的情况出现，而且也不会有反胃、口干口臭的状况，所以强烈建议你试试，效果还是比较不错的。
我们一旦出现了烧心的情况的时候首先要做到的就是不要慌张，有的时候事情会变得更加严重就是因为我们过于慌张导致的，出现烧心的时候我们要镇静，及时通知自己的家人带自己到医院做一些治疗才是正确的，关爱自己的健康是我们每一个人都应该做好的本分。