大家平时在洗头发和梳头时都会掉落一些头发，当然这是由于生理因素而引发的正常现象。不过如果发现一次能脱落一大把或者更多的头发，就可能是患上了脱发症。为了防止自己会发病，掌握预防的方法就显得比较重要了，那么在生活当中怎么做才能够真正的预防到呢？
1、不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。并且不用脱脂性强或碱性洗发水。这类洗发剂的脱脂性很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
3、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑。男性相反，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
将预防脱发的措施已经讲述的很明白了，接下来就要靠个人的坚持，只要调理好肯定是可以控制头发掉落的。同时也要注意为头发补充营养，可以多吃富含维生素一类的食物，这样可以让头发更好的生长，新陈代谢速度也会加快哦。
1、不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。并且不用脱脂性强或碱性洗发水。这类洗发剂的脱脂性很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
3、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑。男性相反，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
将预防脱发的措施已经讲述的很明白了，接下来就要靠个人的坚持，只要调理好肯定是可以控制头发掉落的。同时也要注意为头发补充营养，可以多吃富含维生素一类的食物，这样可以让头发更好的生长，新陈代谢速度也会加快哦。