头发一般都是美丽的标志，有些人一头的乌黑秀发看着就让人觉得很美丽，感觉端庄大方。但是有些人的头发会出现白头发，所以很多人都想要知道让自己的头发变黑的方法。那么接下来就为大家带来几个让头发变黑的方法吧。
让头发变黑最好是进行食疗。
（1）黑发粥
黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2个)，大米(2把)，红糖另外加，核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。天天中午就把这些放碗里泡好，晚上的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
天天早上喝，常喝还会使皮肤变白净和光滑，气色也会变好，尤其手脚冰冷的人效果更好
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
###黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
2）可乌发的营养早餐
具体做法是：.1，放适量的水, 2，然后放去核的红枣、洗净的姜片, 3，煮红枣姜片的时候，把鸡蛋敲到碗里，放一点点产妇红糖，把鸡蛋打碎；4，把生花生、生核桃、生枸杞洗净放进豆浆机里, 5，用红枣姜片的一部分滚沸的水先泡蛋绒,；6，把生花生、生核桃、生枸杞和所剩下红枣姜片水一起打成糊糊，7，再把这些糊糊倒入蛋绒碗里；8，放黑芝麻粉拌匀就成了。女生还可以放点阿胶粉。
黑芝麻和核桃都是补肾的，有助于头发变黑。有白发的人可以试试，反正是有营养却没副作用的食物。
（3）首乌粥
主料：何首乌50克，冰糖适量
辅料：核桃仁15克，黑芝麻100克
做法：先将何首乌砂锅煎一小时，去渣取浓汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗净），共煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一会即可。
用法：早晚餐各食一碗。
效用：益肝肾，抗朽迈，乌须发，适用于肝肾不足所致的须发早白、掉头发以及老年性高血脂、动脉硬化等。
（4）阿胶乌发
满头乌发的90岁老奶奶到底是怎么服用阿胶的呢？我现在教给大家。
中医认为“发为血之余”，如果血足了，头发才会好。（先买一盒阿胶，现在一般阿胶的包装都是一样的，打开，里面有很多块，把阿胶放在一个大瓷碗里面，这个瓷碗要非常大，越大越好，要能够装下一瓶黄酒。然后用一瓶黄酒（注意，不是料酒，料酒里面有花椒大料等），倒入阿胶里面，泡二十四小时，再看阿胶，虽然没有化开，但是有些软了。然后，把盛有阿胶和黄酒的大碗，放入锅里面蒸，小火蒸三个小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸一个小时左右，直到全部化开，此时，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，阿胶已经全部化开。
把碗取出来，放冷，此时阿胶就会变得膏状，上面用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶就会变成像皮冻一样的东西。服用的时候，舀出一羹匙，放入碗里面，用开水冲进去，阿胶在三十秒内会全部化开，每日服用两次，一次一羹匙。
如果单独服用阿胶，会有滞腻的弊端，但是，我们加入黄酒炮制之后，黄酒的流通之性会解决这个问题，黄酒在加热后，酒性基本消失，但是通络之性还在，这就是中医的妙处，这样服用阿胶，绝对不会出问题。
但是，有湿气的人要慎用，这种人舌苔厚腻，不能滋补，否则会滞腻不清，也就是说，必须是医生分析您血虚了，才可使使用。
同时，月经期间最好不用，因为阿胶有止血的作用，孕妇不要用，必须有医生指导才可以。
以上就是为大家带来的关于让头发变黑的相关文章了，希望大家在看完以上文章之后都能对怎么让自己的头发变黑有一个很全面的了解，这样也不用去羡慕别人的满头黑发了，但是一定要选择坚持做才行哦。
让头发变黑最好是进行食疗。
（1）黑发粥
黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2个)，大米(2把)，红糖另外加，核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。天天中午就把这些放碗里泡好，晚上的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
天天早上喝，常喝还会使皮肤变白净和光滑，气色也会变好，尤其手脚冰冷的人效果更好
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
###黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
2）可乌发的营养早餐
具体做法是：.1，放适量的水, 2，然后放去核的红枣、洗净的姜片, 3，煮红枣姜片的时候，把鸡蛋敲到碗里，放一点点产妇红糖，把鸡蛋打碎；4，把生花生、生核桃、生枸杞洗净放进豆浆机里, 5，用红枣姜片的一部分滚沸的水先泡蛋绒,；6，把生花生、生核桃、生枸杞和所剩下红枣姜片水一起打成糊糊，7，再把这些糊糊倒入蛋绒碗里；8，放黑芝麻粉拌匀就成了。女生还可以放点阿胶粉。
黑芝麻和核桃都是补肾的，有助于头发变黑。有白发的人可以试试，反正是有营养却没副作用的食物。
（3）首乌粥
主料：何首乌50克，冰糖适量
辅料：核桃仁15克，黑芝麻100克
做法：先将何首乌砂锅煎一小时，去渣取浓汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗净），共煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一会即可。
用法：早晚餐各食一碗。
效用：益肝肾，抗朽迈，乌须发，适用于肝肾不足所致的须发早白、掉头发以及老年性高血脂、动脉硬化等。
（4）阿胶乌发
满头乌发的90岁老奶奶到底是怎么服用阿胶的呢？我现在教给大家。
中医认为“发为血之余”，如果血足了，头发才会好。（先买一盒阿胶，现在一般阿胶的包装都是一样的，打开，里面有很多块，把阿胶放在一个大瓷碗里面，这个瓷碗要非常大，越大越好，要能够装下一瓶黄酒。然后用一瓶黄酒（注意，不是料酒，料酒里面有花椒大料等），倒入阿胶里面，泡二十四小时，再看阿胶，虽然没有化开，但是有些软了。然后，把盛有阿胶和黄酒的大碗，放入锅里面蒸，小火蒸三个小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸一个小时左右，直到全部化开，此时，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，阿胶已经全部化开。
把碗取出来，放冷，此时阿胶就会变得膏状，上面用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶就会变成像皮冻一样的东西。服用的时候，舀出一羹匙，放入碗里面，用开水冲进去，阿胶在三十秒内会全部化开，每日服用两次，一次一羹匙。
如果单独服用阿胶，会有滞腻的弊端，但是，我们加入黄酒炮制之后，黄酒的流通之性会解决这个问题，黄酒在加热后，酒性基本消失，但是通络之性还在，这就是中医的妙处，这样服用阿胶，绝对不会出问题。
但是，有湿气的人要慎用，这种人舌苔厚腻，不能滋补，否则会滞腻不清，也就是说，必须是医生分析您血虚了，才可使使用。
同时，月经期间最好不用，因为阿胶有止血的作用，孕妇不要用，必须有医生指导才可以。
以上就是为大家带来的关于让头发变黑的相关文章了，希望大家在看完以上文章之后都能对怎么让自己的头发变黑有一个很全面的了解，这样也不用去羡慕别人的满头黑发了，但是一定要选择坚持做才行哦。