每个人都在梦想着拥有迷人的身姿和丰满的双胸。但也有这样一群人，她们苦闷于自身胸部的丰满甚至臃肿，想尽快摆脱多余的令人尴尬的胸部脂肪。你有没有低头看不到脚的时候，你有没有走路像累赘的时候。如果真感觉这给你的生活带来了莫大的困扰，那就来学习学习为大家总结的缩胸方法吧。
1.吸脂法：属于微创手术，即在乳房下皱襞区开一个针眼大小的孔(约0.2毫米)，插入导管，将药液注入胸部以溶解脂肪，最后将脂肪吸出。大部分巨乳症病人胸部过大都是由于脂肪过多引起的，用这一方法治疗效果明显。2.纯手术：要是针对腺体过大引起的巨乳。一般人的乳房腺体如同鸡蛋大小，但巨乳病人的腺体直径有10多厘米长，这样的病人必须通过手术切除腺体，才能改变胸型。这一手术比较复杂，而且病人必须全身麻醉接受手术，手术时间在4小时以上。一般建议病人在生完孩子结束哺乳期后再接受这类手术。3.冰冻乳房：把自制冰块或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
4.运动缩胸：将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
看完这些胸大的美眉们有没有些收获呢，赶紧行动起来吧，只要我们细心保养，通过正确途径和方式改善，把食补和体能运动持之以恒的结合，一定会守得云开见月明的，也在此祝福所有有心的您拥有乐观的心态和健美的体格。
1.吸脂法：属于微创手术，即在乳房下皱襞区开一个针眼大小的孔(约0.2毫米)，插入导管，将药液注入胸部以溶解脂肪，最后将脂肪吸出。大部分巨乳症病人胸部过大都是由于脂肪过多引起的，用这一方法治疗效果明显。2.纯手术：要是针对腺体过大引起的巨乳。一般人的乳房腺体如同鸡蛋大小，但巨乳病人的腺体直径有10多厘米长，这样的病人必须通过手术切除腺体，才能改变胸型。这一手术比较复杂，而且病人必须全身麻醉接受手术，手术时间在4小时以上。一般建议病人在生完孩子结束哺乳期后再接受这类手术。3.冰冻乳房：把自制冰块或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
4.运动缩胸：将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
看完这些胸大的美眉们有没有些收获呢，赶紧行动起来吧，只要我们细心保养，通过正确途径和方式改善，把食补和体能运动持之以恒的结合，一定会守得云开见月明的，也在此祝福所有有心的您拥有乐观的心态和健美的体格。