在生活中有很多人都是“地中海”式发型，这可不是什么十分流行的发型，之所以会被称之为地中海，就是因为这些人头顶的头发都掉光了，所以远远望去就好像是地中海一样。当然，这种情况对于一个人的颜值影响时非常大的，那么平时生活中应该如何防止头顶出现脱发的症状呢?
1、合理的饮食
维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。
2、护发方法
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
3、减轻压力
压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。
4、避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
而对于女性来说，平时最好不要总是去理发店弄自己的头发，比如拉直或者是烫卷等等，因为头发总是这样弄，久而久之就会受到巨大的损伤。头发不仅仅会容易断，而且还容易脱落。这点还需要各位爱美的女性多多注意，保持一个头型不动就可以了，不能总换发型。
1、合理的饮食
维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。
2、护发方法
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
3、减轻压力
压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。
4、避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
而对于女性来说，平时最好不要总是去理发店弄自己的头发，比如拉直或者是烫卷等等，因为头发总是这样弄，久而久之就会受到巨大的损伤。头发不仅仅会容易断，而且还容易脱落。这点还需要各位爱美的女性多多注意，保持一个头型不动就可以了，不能总换发型。