一般出现了掉头发的症状之后，首先要考虑的看看是不是最近的生活压力太大了呢。是不是有什么不开心的事，看看是不是精神方面的问题，在饮食还有作息方面是不是有什么陋习，抽烟饮酒都有可能引发脱发的，一般掉头发是不用治疗的。只要每天的掉发量达不到一根，是不用治疗的，一般注意平时的饮食习惯还有作息规律是能调节过来的。
脱发怎么办
1.改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
2.别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
3.有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病4.少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
出现了掉头发的症状之后首先要保证自己有一个好的心情，不要过于在意，不要给自己的精神压力，保证自己的积极乐观的状态，一般出现了这种情况之后是很不开心的，毕竟威胁到了自己的外观美貌，不开心是正常的，但是平时注意一下是可以调节过来的，饮食方面，不要吃辛辣的食品。保证自己充足的睡眠。
脱发怎么办
1.改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
2.别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
3.有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病4.少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
出现了掉头发的症状之后首先要保证自己有一个好的心情，不要过于在意，不要给自己的精神压力，保证自己的积极乐观的状态，一般出现了这种情况之后是很不开心的，毕竟威胁到了自己的外观美貌，不开心是正常的，但是平时注意一下是可以调节过来的，饮食方面，不要吃辛辣的食品。保证自己充足的睡眠。