极少人都不知道一个女性如果结婚或者性生活孕产过早的话会引起各种的子宫疾病，最为常见的疾病就是子宫脱垂，严重的患者会造成子宫癌症等危及生病，那么该如何挽救轻微子宫脱垂呢？下面就跟随一起来了解一下吧；
由于大部分子宫脱垂和过度的负重作用及体姿用力有关，所以轻度的子宫脱垂可通过锻炼恢复。方法包括：双手
扶床边，双中并拢，作下蹲动作5--15次，每天2次，有助于子宫收缩;作提肛锻炼。即肛门一缩一松动作，每日
作2次，每次10分钟左右;做膝胸卧位，早晚各1次。每次10分钟;注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二
块砖的高度。
此外为避免子宫脱垂，产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动，避免长期站立或下蹲、屏气等增
加腹压的动作，保持大小便的通畅，哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。饮食上增加营养，多食
有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
如果您锻炼无法恢复的，可使用子宫托，操作简便但却无法根治，并且会对患者的生活造成不同程度的影响。若
要根治，建议您选择手术的方式。
以上文章中所描述的就是关于轻微子宫脱垂的相关话题，相信大家看到这里已经对这类疾病有了很深的了解，也希望各位女性朋友要健康的生育，关爱自己的身体健康，也希望这篇文章可以帮助到更多正处于困惑中的朋友。
由于大部分子宫脱垂和过度的负重作用及体姿用力有关，所以轻度的子宫脱垂可通过锻炼恢复。方法包括：双手
扶床边，双中并拢，作下蹲动作5--15次，每天2次，有助于子宫收缩;作提肛锻炼。即肛门一缩一松动作，每日
作2次，每次10分钟左右;做膝胸卧位，早晚各1次。每次10分钟;注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二
块砖的高度。
此外为避免子宫脱垂，产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动，避免长期站立或下蹲、屏气等增
加腹压的动作，保持大小便的通畅，哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。饮食上增加营养，多食
有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
如果您锻炼无法恢复的，可使用子宫托，操作简便但却无法根治，并且会对患者的生活造成不同程度的影响。若
要根治，建议您选择手术的方式。
以上文章中所描述的就是关于轻微子宫脱垂的相关话题，相信大家看到这里已经对这类疾病有了很深的了解，也希望各位女性朋友要健康的生育，关爱自己的身体健康，也希望这篇文章可以帮助到更多正处于困惑中的朋友。