[回答] 许多人说起胆固醇的时候总会谈之色变。认为这是百病的祸首，害怕自己体内的胆固醇增加，给自己的身体健康带

[回答] 在含胆固醇的食物当中，动物内脏的胆固醇含量最高，比如脑、心、肝、肾等，其中脑子含量最高，每100克含量超过2000mg，是鸡蛋的数倍，其次是肉类，尤其是肥肉、羊油、猪皮等含脂量高的肉，第三位是蛋黄，每100克含胆固醇约200mg，再次是各种海鲜类，如蟹类、虾、鱿鱼、贝类等，最后巧克力、奶油蛋糕等也含有较高的胆固醇。

[回答] 胆固醇高对健康是不利的，所以需要注意正确健康的饮食帮助降胆固醇，像黄豆，燕麦片或者是鲑鱼，以及橄榄油

[回答] 胆固醇是一种脂类物质，分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种。高密度胆固醇对心血管有保护作用，低密度胆固醇会增加冠心病的发病率。胆固醇一般存在于动物性食物当中，含量高的食物有猪脑、牛脑、羊脑、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋黄、咸鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等等，动物的内脏中含量也比较多，如猪肝、猪肾、鸡肝、鸭肝等等，还有一些海产品，如蟹黄、乌贼、鱿鱼、小虾米、虾皮、蚬子等等。

[回答] 当你去医院检查的时候，发现自己的胆固醇又升高了，你肯定会非常的懊恼，这是怎么回事呢，怎么样胆固醇降低

[回答] 一，含胆固醇高的食物，有动物性的食物，如鱼肉蛋类，普遍含胆固醇的比较高，植物类的食物含胆固醇相对比较低。特别是含胆固醇的大量的食物有以下结论的，猪脑，还有羊脑，牛脑等等动物大脑含胆固醇是最多的，堪称冠军。 二、动物的内脏，比如说猪肝，猪肺，猪肠，还有是猪肠，脾脏等等还有较多的胆固醇，还有就是蛋黄，鸡蛋的蛋黄，就是鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等等，蛋黄里面的含胆固醇都比较多，鱿鱼里面含胆固醇也是比较多的。 三、贝壳类。 四、奶油黄油，有猪油、牛油等等，动物油里面含胆固醇比较多。

[回答] 胆固醇高应避免食用以下食物：一、胆固醇高不能食用含有过高油脂的食物，如肥肉、油炸食品以及动物的肝脏，这些食物里面含有过量的甘油三酯以及胆固醇，人体中的胆固醇过高会引起动脉粥样硬化阻塞心脑血管，最终导致心梗或者脑梗严重危及生命。二、胆固醇高应避免食用含糖量过高的食物，如糖果、甜点，人体中的胆固醇合成有糖分的参与，糖分在体内经过特殊酶的作用下会合成胆固醇，摄入过量的糖分会增加体内胆固醇的储量，为高血脂、糖尿病患者埋下隐患。胆固醇过高可以多吃新鲜蔬果等富含植物纤维的食物，不仅不会升高胆固醇，还能一定程度上促进胆固醇的代谢，对于糖尿病、高血脂患者也能起到有效帮助。

[回答] 胆固醇高的患者通常会去特意的寻找低胆固醇的食物，由于饮食等原因造成的肥胖和胆固醇高的患者，可能通常没有什么症状，所以有些人可以去通过医院的检查知道自己胆固醇的水平，并且平时建议去使用低胆固醇的食物。通常有以下几种，像鱼制品，如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼等，还有胆固醇比较低，常见的肉类，如猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等，还有鸭肉等，这一类系列都是低脂的食品。不含胆固醇的食物，像常吃的蔬菜、水果等，多吃五谷类的杂粮、粗粮、豆制品等，通常它们所含有的胆固醇几乎都为零，可以通过食用这样的食材来控制自己胆固醇的水平，能够减少胆固醇发生的并发症，有助于保持身体健康的状态。

[回答] 人体内胆固醇的含量超过正常标准是会引发身体患病，所以在平时要少吃高脂肪以及高胆固醇含量的食物，生活中

[回答] 在日常的饮食当中，胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先，海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次，动物的内脏，比如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。还有动物的脑组织当中的胆固醇含量比较高。最后，食物中的蛋黄以及奶油、黄油，这些胆固醇含量也都是比较高的。