我们知道，引起肾虚的原因很多，如过度劳累，性生活没有节制，另外身体较差也是重要的原因。而肾虚能够引起的病症也是很多的，如肾虚能够引起阳痿早泄，精神不焦躁等。现在我们知道，肾虚也能够引起脱发现象，对于这个原因，主要还是与肾虚导致的内分泌不良有很大的关系。那么肾虚脱发能恢复吗？
因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
肾虚导致的脱发，应该从两方面入手治疗与调养，一方面积极要进行补肾的治疗与调养。同时也要注意一些养发护发的知识运用，如少用化学制剂的洗发水，尽量选用纯天然的洗发水，平时对头皮进行良好的按摩与梳理，这样有利于血液循环，减少脱发发生。