很多人担心，自家男孩在十六岁时还没有长高，会不会就长不高了?其实十六岁的男孩，大多数人才刚步入高中校园，面临的学习压力也不如高中最后一年重，而且这个时候正是男孩生长发育的黄金期。保持自己好成绩的同时又让自己有个好身体，并且快快长高，其实并没有多大的困难。这时只要各位男孩对身体多多注意就好了，下面就为大家介绍一些有助于长高的方法。
长高最佳时间：5月份其次是5~10月。
1、每天一袋纯牛奶
想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶,什么大红枣、什么早餐奶、什么酸酸乳都不好。最好是“高钙”的，效果会比较好，当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰，对胃不好。早上喝，晚上的话比较不好，所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话，对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的，喝完的牛奶，把袋子剪开，里面剩下的几滴用来搓脸。
2、跳绳
每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以，速度不用很快，也不能慢，适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳，这个对减肥瘦腿也是很有效的，能运动到全身。
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧全身放松然后尽力向上跳越高越好。跳的时候双臂随着跳跃上下摆动想飞那样你懂得~每次10下每天至少3次
4、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦，最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球，反正用力向上投就可以了，这个不仅能增加打球的水平，而且对长个实在是太好了，每天至少20分钟，效果很好。
5、拉筋
方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好)每次3~5分钟要坚持如果因为痛坚持不下来那就没什么作用了防痛秘诀：放自己喜欢的歌看自己喜欢的电视剧或者和别人说话如果你没有喜欢的歌或电视剧也没人有人说话就拿一块毛巾用牙咬住--如果都不行就忍吧
6、多喝汤
喝一些补钙的汤最好了营养也多比如鱼汤大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉骨髓是对长高最好的!)鸡汤(草鸡最好)喝汤大补
7、吃鸡蛋
每天1~2个鸡蛋，不要多吃，早上吃最好配牛奶，既有营养又长个。
8、少吃零食
多吃水果果汁、可乐之类的最好不要喝了;糯米、甜点也要少吃再少吃。多吃水果这个很重要!
9、多喝开水
每天至少6杯白开水，饮料什么的不要喝，多喝白开水又能排毒对健康也好，不要喝矿泉水!
10、少吃盐
盐也是长高的大敌要养成少吃盐的习惯
11、一定要吃早餐
早餐是一定要吃，有些减肥的孩纸不吃早饭，对身体与健康都是不好的，而且长个会慢。
12、多吃一点生菜
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等芹菜也不错的，这些卡路里本来就少，对长个也是有很大的帮助。
这些都是对长高很有用的小方法，希望对正处于十六岁的你们有帮助。同时平时生活中也要保持愉悦的心情，积极乐观，不因为身高而产生自卑感，或者产生自己已经无法长高的负面情绪。请记住每天早上醒来对自己说一句：我一定会长高的。十六岁的你长高不是梦!