一般的人都会有三高，三高便是高血压，高血糖，高血脂。三高几乎是老年人中致命的要点，血压则是重中之重。血压一高，随之而来的问题也将更加突出，为此人们相尽一切方法，有药物降压，物理降压等。生姜想必是大家众所周知，姜在菜中不仅调味，在生活中可以防止感冒。下面要说的则是生姜泡脚降血压。
1泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
2饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
3泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
5生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
6需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜的作用是不需要旁人来告知的，更何况用来泡脚，对于人的血液的循环也是有强大功能的要切记，泡完脚后不能立即睡觉，泡脚用的水桶以及倒的水应足够用来将脚完全伸入，这样才可以达到更大的功效。大家不妨用的方法来试一下用生姜泡脚的方法。
1泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
2饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
3泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
5生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
6需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜的作用是不需要旁人来告知的，更何况用来泡脚，对于人的血液的循环也是有强大功能的要切记，泡完脚后不能立即睡觉，泡脚用的水桶以及倒的水应足够用来将脚完全伸入，这样才可以达到更大的功效。大家不妨用的方法来试一下用生姜泡脚的方法。