很多人在运动的时候不喜欢先进行热身运动，在运动的过程中，如果用力过猛，就很容易造成肌肉拉伤。尤其是膝盖部位，拉伤的可能性会更大，有些人膝盖韧带拉伤后腿会无法伸直，而且过了好几天后也都不见好转。下面就和大家讲讲膝盖韧带拉伤腿不能伸直的时候，我们应该采取哪些措施呢？
韧带是连接两块骨头的组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，建议进行早期修复。
在就医之前，妥善地自行处理这些伤病，也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷，具体操作步骤如下：首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重；
其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天3次；第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中；同时抬高病患处，避免淤血；第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
由于膝盖韧带拉伤无法自己进行痊愈，所以一旦发生这种情况，还是要赶紧的去正规的医院去做详细的检查，根据自己的病情采取最佳的手术方案。另外，在膝盖韧带拉伤治疗恢复期间，大家最好注意自己的饮食习惯，平时多喝一些水，不要吃刺激性的食物，以免影响伤势。
韧带是连接两块骨头的组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，建议进行早期修复。
在就医之前，妥善地自行处理这些伤病，也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷，具体操作步骤如下：首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重；
其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天3次；第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中；同时抬高病患处，避免淤血；第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
由于膝盖韧带拉伤无法自己进行痊愈，所以一旦发生这种情况，还是要赶紧的去正规的医院去做详细的检查，根据自己的病情采取最佳的手术方案。另外，在膝盖韧带拉伤治疗恢复期间，大家最好注意自己的饮食习惯，平时多喝一些水，不要吃刺激性的食物，以免影响伤势。