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高密度脂蛋白胆固醇多少正常呢?
2020年07月02日
我们知道蛋白质是构成生物体的一种基本物质,人体中蛋白质也是一种非常重要的物质。在人体内,有一种物质叫高密度脂蛋白胆固醇,这种物质呢在人体的血脂代谢中起到很重要的作用,而且这种物质像很多其他的物质比如说血糖一样有一个正常的范围,那么它的正常值是多少呢?
首先,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"好"胆固醇,抗动脉粥样硬化的胆固醇,因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险。高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。
其次,总胆固醇低而高密度脂蛋白高对健康有利,那么是不是总胆固醇越低越好,而高密度脂蛋白越高越好呢?不是的。总胆固醇与高密度脂蛋白的比值男性最好小于4.5,女性最好小于3.5;即对成年男性来说,高密度脂蛋白应在1.2毫摩尔/升(45毫克/分升)以上,成年女性在1.4毫摩尔/升(55毫克/分升)以上。如果总胆固醇与高密度脂蛋白比值大于5,其患动脉粥样硬化和冠心病的可能性就增加了。
最后,是否总胆固醇低,就能保证不发生冠心病呢?答案是否定的。那么是不是高密度脂蛋白水平高,就保证不发生冠心病呢?也不是。总胆固醇与高密度脂蛋白比值正常最重要。总胆固醇与高密度脂蛋白的比值越低,心脑血管系统就越健康。
相信大家现在对高密度脂蛋白胆固醇有了初步的了解,这种物质和心脑血管的健康有密切的关系,我们都知道心脑血管疾病已经成为一种老年人发病率极高的疾病,而且年龄有年轻化的趋势,所以保持高密度脂蛋白胆固醇的正常是非常重要的。
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[回答] 高密度脂蛋白,是血清中颗粒密度最大的一组子蛋白,生理功能是转运磷脂和胆固醇,可以将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢。高密度脂蛋白增高对防止动脉粥样硬化,预防冠心病的发生有着重要的临床意义,与冠心病的发病呈负相关。所以,高密度脂蛋白可用于评价发生冠心病的危险性。高密度脂蛋白水平高的个体患冠心病的危险性小,高密度脂蛋白水平低的个体,发生冠心病的危险性更大,所以高密度脂蛋白胆固醇偏高是好的方面,名称也叫好的胆固醇,不用有压力,继续保持就可以,平时加强锻炼,多运动。
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[回答] 高密度脂蛋白胆固醇偏低,一般是由于饮食结构不健康以及生活条件不合理造成的这种情况或者是脂代谢异常,合成障碍,导致了低密度脂蛋白偏低,想要通过提高高密度脂蛋白,关键要吃香菇等谷类的食物,海藻类的食物以及摄入足够的必要的脂肪酸,摄入富含epa、dha的优质蛋白,对提高高密度脂蛋白有一定的作用。另外还要摄入不饱和脂肪酸,比如玉米油、葵花油等植物油。还可以服用他汀类调脂药,如辛伐他汀、氟伐他汀、血脂康等等都可以升高高密度脂蛋白胆固醇。
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已经到底了