[回答] 人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一般如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。如果是中等活动量，一天需要1800-2000卡，但是由于人体有储备功能，当我们食物摄取的热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量，主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢。肝糖分解产生葡萄糖，一天最多可达720卡，而脂肪分解产生脂肪酸以及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，脂肪酸可以转变成酮体，供细胞包括神经组织利用。因此，当一个人如果皮下脂肪很多，也就是肥胖患者，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出供人体新陈代谢所需的热量。一般而言，此类人一天至少仍需摄取800卡以上的热量才不损健康。

[回答] 人体每天需要的热能和环境，运动量等有比较大的关系。通常说的人体需要的热能量，是指的基础代谢需要量，通常在1200-1500千卡。基础代谢是人体在25度左右的环境中，静卧，平静状态下的消耗量。这种状态下，人体消耗的能量，主要用于维持体温，呼吸，血液循环等基础生理需要。但是由于人体有储备功能，当我们食物摄取的热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量，主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢。如果环境温度高或者低，发热，运动量大，都会导致能量的消耗明显增加。

[回答] 正常人一天需要喝2000-3000ml水，大概喝4-5瓶的矿泉水。平时需要多吃新鲜的水果，多喝汤等，有利于体内毒素的排泄。多喝水，多排尿：平时可以大量饮水以增加尿量，可以减少肾结石，胆结石发生的可能。调整饮食，减少含钙食物的摄入量。少用牛奶、豆制品、奶制品、巧克力、坚果类食品，少吃高脂肪，油腻的食物。

[回答] 现在有很多人为了减肥而去节食，但是你要知道人一天需要的热量是很多的，基本上成年人一天所需要的热量是几

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