华宇健康
孕妇可不可吃韭菜的呢?
2020年07月02日
很多人都很喜欢吃韭菜,韭菜的味道也很好吃,但是很多人都很怀疑,韭菜吃的时候有什么禁忌呢?尤其是针对孕妇来说,在怀孕期间饮食是很重要的,如果吃了一些不能吃的东西,可能对胎儿不好,甚至可能流产,今天就给大家介绍一下,在怀孕期间,可不可以吃韭菜的呢!
韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质,脂肪克,碳水化合物克,纤维素克。含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。
韭菜还含有丰富的纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。
现代医学认为,有热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。其实孕妇是可以吃少量韭菜的,不能吃太多,如以上所说,韭菜不易消化。
在孕妇怀孕的前3个月,还属于早孕,所以他非常的不稳定,这段时间一定要注意休息,不要过于劳累,而且要注意补充叶酸,叶酸能够防止胎儿畸形,还要注意禁止房事,平时不要剧烈运动,也不要吃一些辛辣刺激的食物。
相关推荐
孕妇可不可吃苦瓜呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 夏季比较炎热的时候,很多人喜欢炒苦瓜吃,用来清火降温。而孕妇通常喜欢生内热,容易上火,适宜的吃些苦瓜
孕妇可不可吃杏仁呢
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 杏仁可谓是生活中很常见的,由于网上关于孕妇能不能吃杏仁也是众说纷纭的,有些人表示说能吃,因为对孩子的
夏天孕妇可不可吃杨桃
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 杨桃是一种亚热带水果,很多人喜欢在夏季的时候吃杨桃来止渴生津,杨桃酸酸甜甜的味道让人感觉清爽可口,赞
孕妇为什么不让吃韭菜呢?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有的孕妇在没有准备怀孕就十分的喜爱吃韭菜,直到怀孕期间,由于妊娠反应,这类要想吃韭菜的念头可能便会更
孕妇可不可以吃韭菜?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信韭菜大家都不陌生吧,这是饭桌上常有的一道菜。但是有些人喜欢吃,有些人不喜欢,觉得韭菜味重。但是韭
孕妇吃韭菜好吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孕妇吃啥比较好呢?坚信它是许多女士都是存有的疑惑吧!除开要掌握各式各样孕妇所需要补充的营养元素,还得
孕妇可不可以吃韭菜?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 坚信苋菜大伙儿也不生疏吧,它是餐桌上经常出现的一道菜。可是有的人喜欢吃,有的人讨厌,感觉苋菜有味道。
孕妇可不可以吃烤韭菜?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信韭菜大家都不陌生吧,这是饭桌上常有的一道菜。韭菜可谓是一大宝贝啊,韭菜中含有硫化物,而这些硫化物
孕妇可以吃韭菜嘛
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕期间以及正在怀孕的一些新手妈妈们,都知道怀孕期间有很多的禁忌,什么东西该吃,什么东西不该吃,还有
孕妇吃韭菜鸡蛋可以吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 韭菜和鸡蛋都是很常见的食材,而且营养价值十分的丰富,但是女性在怀孕期间的饮食是需要十分谨慎小心的,特
已经到底了