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怀孕腿抽筋是什么原因呢?
2020年07月02日
其实有很多的女性在怀孕中期会出现或多或少的小腿抽筋的情况,出现这种情况主要考虑是因为缺钙所引起的,所以在这段时间需要补充一些钙剂,在平时的时候饮食上也可以选择多吃一些富含钙物质的食物,出现脚抽筋也可能是由于其他原因所造成的,下面跟着一起来看看吧!
怀孕后女性朋友就要注意了,不可以再像之前那样,不要长时间站立或坐着,应每隔一小时左右就活动一会儿,每天到户外散步半小时左右。同时要防止过度疲劳。而且可以在每晚睡前选择泡下脚,缓解这种情况。
还要在平时多注意自己走路的姿势,养成正确的走路习惯,记住要让后跟先着地;伸直小腿时,脚趾弯曲不朝前伸。这样就可以缓解这种情况。
饮食上要注意补钙,因为孕妇每天需要摄入钙的量不少于1.5克。所以在日常生活中要多吃牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等而像是菠菜、竹笋、茭白这些则更容易影响到钙吸收,要少吃。
怀孕后,孕妈妈的体重一直在慢慢增加,特别是在中后期的时候,增长的非常快,这种情况下,导致腿部所承受的重力过重而产生疲劳的情况,所以特别容易产生脚抽筋的情况。
同时,有些孕妈妈没有注意好平时的休息,经常性久站,或者是睡眠姿势不好,经常性压着被子睡觉,导致小腿部的血压循环不好,所以也很有可能出现脚抽筋的情况。
提醒广大的女性朋友在这段时间一定要多注意不要长时间的久站,平时还需要让腿部处于放松的状态,而且要注意睡眠时间不要过长,从而导致血液循环出现减缓,这样有可能会产生肌肉出现痉挛的情况,如果出现腿部抽筋需要及时的进行补钙。
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[回答] 怀孕后腿抽筋有两种可能: 一,要考虑到有可能是缺钙所引起的腿部抽筋,应该补充钙质,可以多吃豆制品,奶制品以及孕妇专用的钙片。同时要多晒太阳,补充维生素d有益钙的吸收。 二,有可能是因为受凉所引起的。女性在怀孕期间,身体比较容易燥热,所以穿的衣服可能会相对来说少一些,容易引起腿抽筋,所以要注意衣物增减。
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孔维萍 副主任医师 中日友好医院
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[回答] 老年人腿抽筋多考虑肝肾亏,虚血不荣筋有直接的关系。平时外受风寒湿痹,受凉劳累都是有关。平时建议注意休息,避免受凉劳累,注意保暖。可以通过补充钙质,服用补肝肾药物,独活寄生丸,木耳舒筋丸等调理。有时间建议可以去附近医院的中医科,诊脉看看舌苔,辩证调理中药汤剂治疗,针灸调理,艾灸调理,按摩调理等治疗。
怀孕腿抽筋是什么原因?这些原因最为常见
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[回答] 女性在怀孕期间经常会出现腿抽筋的情况,这背后的原因比较复杂,有可能是天气因素造成的,可能是体内缺乏某
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[回答] 腿抽筋也叫肌肉痉挛。腿抽筋特别容易发生在夜晚睡眠的时候,而且常常把患者痛醒,甚至很难再次睡眠。 出现夜晚抽筋的这种情况,主要就是由于以下的原因导致:外界的寒冷刺激,或者夜晚睡眠的时候室内的温度比较低,腿部长时间的暴露在外,受到了风寒刺激而引发出现的腿部抽筋。 另外,白天劳动量过大,身体内的盐分或者是水分流失的比较多,未能及时的补充,也是会引发患者出现腿部抽筋的。患者休息不足,或者是休息过多,导致局部酸性代谢产物乳酸堆积,也是会诱发出现腿部抽筋的。 出现腿部抽筋的情况以后,患者注意腿部的保暖,避免劳累等一些情况就可以。
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[回答] 日常生活中有不少人越来越注重养生,特别是许多老年人年纪大了以后身体大不如以前体质开始下降,养生也就成
经常腿抽筋是什么原因
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
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[回答] 如果经常出现腿抽筋要考虑多种可能性: 第一种,比较常见的原因是由于缺钙引起的,这也是最常见的一种原因,可以见于各个年龄阶段,一般可以通过补钙或者多参加户外运动,多晒太阳等方法改善症状。 第二种,要考虑是腰间盘突出压迫坐骨神经放射到腿部引起的不适症状,需要去骨科就诊,做腰椎的CT和磁共振检查明确,在医生的指导下进行腰部的理疗牵引,严重的也可以进行微创手术治疗。 第三种,考虑是由于腿部的血液循环障碍引起的,比较常见的原因是下肢的静脉曲张,导致小腿部的缺血性抽筋表现,一般可以通过下肢的血管彩超检查明确,严重的需要考虑手术治疗。
已经到底了