在生活中我们经常能够听到周围的人喊头痛,并且他们也常常为头疼的发作而苦恼,甚至这些头疼患者怀疑自己得了脑瘤的不治之症。其实头痛越是经常发作,不一定就是得了很严重的不治之症。据专家证明常年头疼的患者80%左右是神经血管性头痛或者是偏头痛。它们多半是因为生活习惯以及作息习惯导致的，那么常年头疼应该怎么办呢？
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,不为股市乃至生活中得失所困扰,避开不良的生活习惯和嗜好,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳,做到劳逸结合,保证每晚七、八个小时的高质量睡眠,尽量使自己的生活有规律。
丰富生活内容,学会科学的休息,也是防治这类头痛的有效措施有人说,脑力劳动强度大的人就容易头痛,这话没有科学根据。事实上好头痛的人,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家,却很少有人头痛的,诀窍在于他们善于休息,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至60岁时仍坚持每天到户外活动一小时,每周到郊外痛痛快快地玩半天,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。
预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境,因为不良的环境可扰乱人的情绪,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此,要把自己的工作间布置得井然有序,把家居搞得窗明几净,再用鲜花、绿草点缀,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅,也许会忘了头痛,甚至不再发生头痛。
所以朋友们如果你是常年头疼患者的话，应该按照上边的介绍的办法调节自己的生活以及作息习惯，这样的话才能使自己的常年头疼得到缓解。并且心理调节好才能够抵制百病。但是如果头疼不断的加剧的话，应该及时到医院找医生进行治疗。