现在患有心脏病的病人是越来越多了，而且心脏作为身体的中枢，一旦患病，就是严重的影响到生命的质量，甚至还会影响到生命的长度。所以为了避免自己患上心脏病，就要在平时的生活中多加的注意，减少患病的可能。想要预防，首先要知道患病的原因。下面就是总结的心脏病患病的原因：
胆固醇：胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。
血压：血压高，比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。
雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。
陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。
吃烧烤：高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。这也属于诱发心脏病的病因。
情绪：生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。
由此可见，想要预防心脏病的出现，首先是饮食上一定要健康，少吃烧烤、油腻、胆固醇含量高的食物，多吃青菜、水果;多进行身体锻炼，但是要避免在空气污浊的环境里锻炼。不要拼命的工作，要注意多休息，做到劳逸结合。
胆固醇：胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。
血压：血压高，比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。
雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。
陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。
吃烧烤：高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。这也属于诱发心脏病的病因。
情绪：生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。
由此可见，想要预防心脏病的出现，首先是饮食上一定要健康，少吃烧烤、油腻、胆固醇含量高的食物，多吃青菜、水果;多进行身体锻炼，但是要避免在空气污浊的环境里锻炼。不要拼命的工作，要注意多休息，做到劳逸结合。