鸡皮肤又被称为鸡皮疙瘩，是一种角质化的皮肤病症。对预防来说要多吃新鲜的水果和蔬菜。另外要注意对皮肤的保湿和保水。如果鸡皮肤出现严重的情况应该及时到医院进行治疗，当然也不要过于着急，积极配合医生治疗，目前的治疗方法还是很多的，通过积极的治疗，达到去角质化的效果。
1，首先认清自己的鸡皮肤的位置主要是哪里，然后你的皮肤是什么类型的，油性，干性，中性都弄清楚，知己知彼百战百胜这是常理。
2，年龄只有10岁到18岁之间的年轻人，一般还是要慎重考虑选用治疗鸡皮肤的药妆，因为大部分现在网络上的药妆都很多是假的，有的甚至是药监局查不到备案的也在网络打广告的也有不少，买药妆的话最好是对这个产品的口碑，销量情况做个调查之后再决定。
3，不一定只有药妆类商品才能治疗鸡皮肤，要彻底根治，光靠一瓶药物的涂抹不能治根的。要想彻底治好鸡皮肤，就好比减肥一样的需要持之以恒的毅力，当然，掌握好的方法是关键了，辅助治疗鸡皮肤，你可以使用一些适合鸡皮肤的，比如：橄榄油、沐浴露、肥皂、浴盐、磨砂膏、保湿霜、锁水营养液、面膜等等，当然还有很多偏方都是可以的。
4，鸡皮肤最大的麻烦就是红色点点密密麻麻难去除，这个问题也是很多人彻夜失眠都想着要解决的，但是熟话说“心急吃不了热豆腐”，去鸡皮肤也是需要细火慢熬，鸡皮肤的色素要从外圈开始一圈圈淡化，是需要时间的，还有按摩也可以促进血液循环，加速周围皮肤对色素的吸收，从而加快淡化色素。
在治疗的同时也要注意平时生活中良好的预防和调养。尤其是对皮肤的滋养一定要积极进行。这方面包括一些天然不刺激的沐浴露和面膜等。另外在饮食上也要避免吃一些刺激性的食物，避免对皮肤造成进一步的伤害，加强生活中良好的调养和预防。